Ko'p ayollar ba'zan his-tuyg'ularga ta'sir qilishlarini payqashadi. Va keyin ular qilgan ishlaridan pushaymon bo'lishadi. G'azabning issiqida erga tashlangan so'zlar, ularning bolasiga qanday baqirgani yoki yaqin do'stiga aytilgan qo'pollik haqida. Ba'zan his-tuyg'ularni boshqarish qobiliyatsizligi shu qadar asabiylashtiradiki va bezovta qiladiki, bu xatolarni takrorlamaslik istagi kuchli. Men bu narsalarni bir marta va umuman qilishni to'xtatishni xohlayman. Va buni amalga oshirish mumkin! Siz faqat bittasini, eng muhim qoidani bilishingiz kerak.
Bizga to'liqlik kerak. Bu nima? Tasavvur qiling, bugun mukammal kun, hamma narsa yaxshi ketmoqda va atrofdagi hamma narsa baxtlidir. Sizda shunchaki sehrli kayfiyat bor, hech qanday fikr sizning xayolingizni bezovta qilmaydi va ichingizda g'azab yo'q. Va to'satdan siz uchun umuman yoqimli bo'lmagan narsa yuz beradi. Masalan, bola sizni haqiqatan ham bezovta qiladigan ishni qilgan. Siz darhol unga baqirasizmi? Yo'q Baxt bilan qo'shiq aytmoqchi bo'lganingizda, qanday qilib qichqirishingiz mumkin? Bu holatda, bajarilish holatida siz butunlay boshqacha odamsiz. Ushbu holatga o'zingiz e'tibor bering, uni turli yo'llar bilan saqlashga harakat qiling. Ushbu to'liqlik doimiy bo'lishi muhimdir. Ichkarida ushbu holatni yaratadigan va eng muhimi, saqlab turadigan va ushlab turadigan 5 ta eng kuchli narsa mavjud.
1. Bomdod namozi. Ertalab namoz kunning to'g'ri boshlanishining kalitidir. Ushbu amaliyotga kuniga kamida 10-15 daqiqa vaqt ajratishni boshlang, ushbu ajoyib harakat tufayli kun qanday o'zgarishini ko'rasiz! Kunning oxirida, kun davomida to'plangan axloqsizlikdan tozalab, ibodat qilish ham foydalidir.
2. Avtomatik yozuv. Biror kishiga achchiq g'azab sizni ichingizdan yeb qo'yadimi? Yoki doimiy muammolar haqida o'ylaysizmi? Bu hal qilinadi! Avtomatik yozish nima ekanligini va terapiya xatlari qanday yozilishini bilib oling. Sizni qiynayotgan barcha muammolarni qog'ozga yozing. Juda halol bo'ling, buni hech kim ko'rmaydi. To'g'ri bajarilgan mashqdan so'ng, odam erkin va oson nafas oladi. Ba'zan u darhol muammo bilan nima qilish kerakligini tushunishga kelishi mumkin. Va ba'zida u sezilmasdan hal qilinadi! Asosiysi, halol, batafsil yozing va uni qo'yib yuboring. Terapiya xatlari yozilgandan so'ng, unga nisbatan nafrat bo'lgan odamga kechirim, minnatdorchilik va ozodlik hissi keladi. O'ziga nisbatan halollik bu muammolar va da'volarni tartibsizlantirishga yordam beradi, hayotni katta va kuchli tarzda osonlashtiradi.
3. Kichik quvonchlar. Bunday tozalash amaliyotlaridan so'ng, albatta, o'zingizni xursand qiling. Va umuman olganda, bir marta va barchasini tushunib oling - har kuni o'zingizni xursand qilishingiz kerak! Endi sizga quvonch keltiradigan narsa haqida o'ylab ko'ring va buni bajaring! Parkda sayr qiling, indamay kitob o'qing, axir shirin pirojniy iste'mol qiling! Ayol har doim quvonch holatida bo'lishi kerak! Bu uning ruhiy salomatligining ko'rsatkichidir!
4. Maqsadlar va istaklar. Ushbu buyum hayotingizga rang va g'ayrat qo'shadi. Qalin daftarni oling va o'zingizning barcha maqsadlaringiz va istaklaringizni yozing. Qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Haqiqiy maqsadlarni, erishish qiyin bo'lgan maqsadlarni va eng muhimi, ertaklarni yozing. Kamida 500 ta maqsad va istak yozishga harakat qiling. Avvaliga yozish qiyin, ammo keyin osonroq va osonroq bo'ladi. Ushbu ish tufayli siz haqiqatan nimani xohlayotganingizni, qalbingiz nimaga intilayotganini anglay olasiz. Maqsadlar kamida har kuni qo'shilishi mumkin va qo'shilishi kerak. Esingizda bo'lsin - qog'ozda mavjud bo'lmagan maqsad umuman mavjud emas!
5. Poklik. Uyingizni doimo toza tuting. Bu sizning o'zgarmas qoidangiz bo'lsin. Uydagi tozalik oila farovonligi va hatto farovonligining garovi ekanligini biling! Uy vazifalari og'ir mehnat emas. Bu sizning va sizning yaqinlaringizga beradigan muhabbat energiyasi bilan uyingizni to'yinganligi, uyni tozalash va pollarni yuvishdir! Bundan tashqari, pul har doim juda toza bo'lgan uyga tushishini biling.
Agar to'yishni to'xtatsangiz nima bo'ladi? Sizning kayfiyatingiz xursand emasligini his qilyapsizmi? Favqulodda choralardan birini oling - ibodat qiling, tozalang, pollarni silang yoki o'zingizni davolang! Ajablanarlisi shundaki, ichki qoniqish tufayli nafaqat o'zi uchun yashash, balki boshqalar uchun ham biror narsa qilish istagi bor! Va hayotda eng chuqur baxt va mamnuniyat keltiradigan narsa shu! Baxtli bo'ling!
