Homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar sochlarga, teriga salbiy ta'sir ko'rsatishi va ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin. Va keyin chaqaloqni kutish quvonchi ularning tashqi ko'rinishidan norozilik bilan bulutga aylanadi. Ammo bu holatni tuzatish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ehtimol, siz haddan tashqari to'liqlik, raqamning o'zgarishi haqida tashvishlanasiz. Bunday holda, shkafni ko'rib chiqing. Endi homilador ayollar uchun zamonaviy kiyimlarning katta tanlovi - pijamadan kechki liboslarga qadar. Ammo tug'ilgandan keyin ham, avvalgi vaznni, shakllarning nafisligini tiklash darhol mumkin emas. Umid qilmang. Ortiqcha vazn uchun kiyimlarga e'tibor bering: uslubi, rangi va bo'yi bo'yicha tanlash uchun juda ko'p narsa bor. O'zingiz xohlagancha kiyin. Asosiysi, o'zingizni qulay va qulay his qilasiz - shunda kiyimlar sizga juda zo'r ko'rinadi.
2-qadam
Homiladorlik paytida sochlar qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Yog'li tartibsiz, yog'li bo'ladi, quriganlar sinadi, bo'linadi, tushadi. Sochlaringizga alohida e'tibor bilan g'amxo'rlik qilishga harakat qiling, terapevtik niqoblar qiling, dorivor o'tlardan tayyorlangan damlamalardan losonlarni bosh terisiga surting. Bolani kutish paytida sochlaringizni bo'yashga loyiq emas, lekin siz sochlarni tayyorlash salonida ta'kidlash yoki bo'yash bilan shug'ullanishingiz mumkin, yoki sochingizni qilish moda. Shu bilan birga, mutaxassislar sizning sochlaringizdagi sog'lig'ingizni qanday tiklashni aytib berishadi.
3-qadam
Homiladorlik paytida terida pigmentatsiya kuchayadi. Bu oddiy jarayon, uni to'xtatish mumkin emas, lekin uni kamaytirish mumkin. Buning uchun iloji boricha kamroq quyosh ostida bo'lishga harakat qiling, maxsus kosmetik kremlardan foydalaning. Hech qachon qarish joylarini olib tashlamang. Agar kerak bo'lsa, ularni faqat poydevor kukuni bilan maskalash kifoya.
4-qadam
Gormonal o'zgarishlar terida husnbuzar va toshmalar paydo bo'lishiga yordam beradi. Shuningdek, uning elastikligi yo'qoladi, quruqlik paydo bo'ladi, yoki aksincha, yog 'miqdori. Homiladorlik paytida odatdagi kosmetikadan voz kechishga harakat qiling, tabiiy vositalardan foydalaning: zaytun va boshqa yog'lar, o'simlik infuziyalari. Teri yangilanadi, sog'lig'ini yaxshilaydi.
5-qadam
Homiladorlik paytida tananing holatini yaxshilash uchun etarli uyqu, jismoniy faollik va toza havoda bo'lish katta ahamiyatga ega. Mumkin bo'lgan mashqlar, shoshilmasdan kundalik yurish mushak massasini shaklini saqlab qolish, shish va tiqilishni engillashtirishga yordam beradi. Qon aylanishi rag'batlantiriladi - va homila kislorod bilan to'yingan. Shunday qilib, dangasa bo'lmang, harakatlaning, ko'pincha shahar tashqarisida, o'rmonda bo'ling - shunda siz tom ma'noda gul ochasiz, tashqi ko'rinishingizdan norozilik orqada qoladi.
