Odamlar begonalarning yoki begonalarning nojo'ya harakatlarini osongina kechirishadi, ular boshdan kechirgan his-tuyg'ularini tezda unutishadi. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra, eng qiyin narsa, hayotning bir qismi bo'lgan yoki bo'lganlarning: ota-onalarning, do'stlarning va erlarning kechirilishi. Qanday qilib sobiq erni kechirish kerak, qancha vaqt ketadi, kechirim umuman haqiqatmi va qaerdan boshlash kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizdan boshlang. Tashqi kuzatuvchining tinchgina nigohi bilan hozirgi holatingizga qarang va nimani yoqtirganingizni va nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni hal qiling. Nega avvalgi do'stingiz va uning hayotingizda tutgan o'rni haqidagi fikrlar sizni hanuzgacha ta'qib qilayotganini tushunishga harakat qiling. Uni nima uchun kechira olmaysiz va nimani kechira olmasligingizni tahlil qiling. Buzilgan munosabatlarda, har ikki tomonda ham aybning ulushi bor, shuning uchun uni aybdor deb bilgan narsangizni aniqlang, va nima sizniki. O'zingiz qanchalik mustaqil ekanligingizni va qo'llab-quvvatlashga muhtoj emasligingizni, qanday hayot kechirishni xohlayotganingizni va oddiy bolalaringiz qanday his qilayotganini tushunishga harakat qiling. Hayotingizning oqilona va hissiyotli har bir tomoni siz tomoningizdan yaxshilab qayta ko'rib chiqilsin. Agar buni o'zingiz hal qila olmasangiz, ishongan odamingiz bilan so'zsiz gaplashing. Orzularingizni davom ettirish va davom ettirish uchun siz gaplashishingiz va og'irlashtiradigan narsalarni qo'yib yuborishingiz kerak.
2-qadam
Agar siz sobiq eringiz bilan gaplashishingizga to'g'ri kelsa va bir necha yil o'tganiga qaramay, unga qarash orqali g'azablanish, g'azab yoki g'azab qaynaydi, demak, vaziyat siz o'ylagandan ko'ra murakkabroq. Kechirim bu ish, va eng avvalo - o'zingiz va kechirimingiz ustida ishlash. Va bu erda sizga o'sha hayot stsenariyidan o'tgan odamlar yordam berishlari mumkin, ularning ijobiy tajribalari sizga namuna va yengillik bo'lishi mumkin. Agar sizning o'tgan turmushingiz, sobiq eringiz va uning hozirgi hayoti haqidagi fikrlar sizning nafas olishingizga to'sqinlik qilsa, yaxshi psixolog toping. O'zingizga jalb qilmang va yurak og'rig'iga duchor bo'lmang, chunki biz boshqaradigan barcha narsalar juda jiddiy kasalliklar va depressiyaga aylanishi mumkin.
3-qadam
Agar ajrashish sababi, o'zingiz o'ylagandek, o'zingiz yoki ba'zi kamchiliklaringiz bo'lsa, haqiqiy yoki xayoliy bo'lsa, o'zingizni tanqid qilish yo'lidan bormang. O'zingizni seving va hurmat qiling, o'z qadringizni yaxshilang. Hech qanday holatda o'zingizni va yangi turmush o'rtog'ingizni yoki sobiq eringizning ehtirosini solishtirishga urinmang. Siz har xil odamsiz va uning tanlovi sizga hech qanday aloqasi bo'lmagan bir qancha sabablarga ko'ra belgilanishi mumkin. Hayot u haqidagi g'oyalarga qaraganda ancha boy va xilma-xildir, va undagi hamma narsa siz uchun tushunarli emas. Vaziyatni boshqa tomondan ko'rishga harakat qiling: sizning erkinligingiz, agar siz buni quvonch bilan qabul qilsangiz, baxt izlash uchun yangi, hayajonli sayohatning boshlanishi bo'lishi mumkin.
4-qadam
Sizning sobiq eringizni, uning harakatlarining sabablarini tushunishga harakat qiling. Bu nikohda eng qiyin narsa, va nikohdan keyin bu umuman imkonsiz va hatto ahmoq bo'lib tuyuladi. Va hali ham. Axir, sizga qarshi turadigan hamma narsa qor ko'chkisi singari sizga tushadi va siz qabul qilgan narsa endi u qadar dahshatli va nomukammal ko'rinmaydi. Siz ham, u ham odamlardir. Va odamlar xato qilish huquqiga ega. Endi u sizning eringiz emas va siz uning xatolariga (na o'tmishda, na kelajakda) aloqangiz yo'q. Sizning orangizda axloqiy masofani yarating, bu sizga kerak bo'lsa, betaraf muloqot qilishingizga yordam beradi. Yoki, agar sizni boshqa hech narsa bog'lamasa, umuman muloqot qilmang.
5-qadam
O'ylab ko'ring, sizning yuragingizda eringizning mavqei haqiqatan ham sobiqmi? Ehtimol, sizning ajrashishingiz shoshilinch edi va bu sizning turmush o'rtog'ingizni kechirishga to'sqinlik qiladigan narsa - hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin degan umid. Ammo sizning eringiz, xuddi siz kabi, uning sobiq xotini ekanligingiz bilan kelisha olmasligi ehtimoli bor. Bu erda sizning yangi hayotingizga xalaqit beradigan xayolotni yashash xavfi katta. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ochiqchasiga gaplashing. Agar u haqiqatan ham sizga qaytishni o'ylasa va hamma narsani tuzatishga tayyor bo'lsa, ehtimol u o'yin o'ynamaydi va siz yana birlashishingiz mumkin. Ammo agar siz uning yangi turmushda yoki munosabatlarda baxtli ekanligini tushunsangiz va sizga qaytish haqida o'ylamasangiz, unga tuzoq qo'ymang va qasos olmang. Aytgancha, bunday suhbat sizga qattiq ta'sir qilishi mumkin va siz tezda hayotingizni boshlashingiz va yangi sevgi bilan tanishishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, unda siz yana bir qadamga borasiz - o'zingizdan boshlang. Sizning hayotingiz shu erda va hozir!
