Tug'ruq og'rig'i - bu bachadonning mushak qisqarishi. Ushbu jarayon davomida bola tug'ilish kanali bo'ylab oldinga siljiydi. Kelgusi onaning ushbu daqiqalarda boshdan kechiradigan his-tuyg'ularini hayz paytida og'riq bilan taqqoslash mumkin, faqat yuzlab marta kuchaygan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tug'ruq paytida ayollarning mehnatdagi asosiy xatolaridan biri bu vahima va qo'rquvdir. Ayolga u endi chidab bo'lmas og'riqdan ajralib qoladigandek tuyuladi va u qichqirishni, xona bo'ylab shoshilib, og'riq qoldiruvchi vositalarni talab qilishni yoki unga sezaryen bilan kesishni boshlaydi. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, tug'ruqning dastlabki bosqichida bo'lajak ona tibbiyot xodimlarining doimiy nazoratisiz palatada yolg'iz qolsa, u butunlay isterikdir.
2-qadam
Shuning uchun, kasılmalardan omon qolishni osonlashtirish uchun, bu jarayonga oldindan tayyorlang. Tug'ilishdan bir necha oy oldin, maxsus kurslarga yoziling yoki tug'ruqdan oldin klinikalarda va tug'ruqxonalarda o'tkaziladigan ma'ruzalarda qatnashing. Ular sizga to'g'ri nafas olishni, belingizni massaj qilishni va kasılmalar kamroq og'riqli bo'lgan holatlarni ko'rsatishni o'rgatadilar.
3-qadam
Agar siz kasılmalarla palatada yolg'iz qolishdan qo'rqsangiz, eringiz, onangiz, singilingiz yoki qiz do'stingizni tug'ilishga sherik sifatida olib boring. Sherik ham sizni ma'naviy qo'llab-quvvatlaydi, ham pastki orqa tomonga massaj qiladi, agar kerak bo'lsa, akusher yoki hamshirani chaqiradi.
4-qadam
Kasılmalar paytida hech qanday holatda baqirish kerak emas. Kuchingizni tejang, bunga hali ham ehtiyoj sezasiz. Har safar kasılmaların yangi to'lqini paydo bo'lganda, bola haqida o'ylang. Bu lahzalarda unga sizdan ko'ra ancha qiyinroq. Bundan tashqari, siz faryod bilan bolangizga kislorodni kesasiz. O, U va I tovushlarini talaffuz qilish yaxshiroqdir, shuningdek, kasılmalar paytida to'g'ri nafas olish muhim ahamiyatga ega. Eng boshida siz chuqur nafas olishingiz kerak, va jangning eng yuqori nuqtasida - qisqa va keskin (ular ham it kabi nafas oladilar).
5-qadam
Zo'riqishdan va og'riqqa e'tibor berishdan ko'ra, dam oling. Masalan, siz ko'zingizni yumib, tug'ruqxonada emasligingizni, iliq dengizda suzayotganingizni tasavvur qilishingiz mumkin. Va dengiz to'lqini o'rniga kurash - shov-shuvli, botirilgan va qo'yib yuborilgan. Ba'zilar uchun klassik musiqa dam olishga yordam beradi. Shuning uchun telefoningizga xotirjam ohanglarni oldindan yuklab olish maqsadga muvofiqdir va siz bilan naushnik olishni unutmang.
6-qadam
Suv muolajalari, shuningdek, mehnatning dastlabki bosqichlarida kasılmaları engillashtirishga yordam beradi. Bugungi kunda ko'plab tug'ruqxonalarda dush qabul qilish imkoniyati mavjud, shuning uchun bu usulni e'tiborsiz qoldirmang. Og'riqni engillashtirish uchun iliq suv oqimini belingizga yo'naltiring.
7-qadam
Kasılmalar paytida yotmang. Ko'proq yurish, bu bachadonning tezroq ochilishiga yordam beradi. Bundan tashqari, ozroq og'riq sezadigan pozitsiyalarga e'tibor bering. Ba'zilar fitbolga sakrab, boshqalari to'rt oyoq bilan turganda, boshqalari esa cho'ktirishda kasılmalara bardosh berishni osonlashtiradi.
8-qadam
Kasılmalarda, urinishlarni o'tkazib yubormaslik ham muhimdir. Agar siz haqiqatan ham hojatxonaga borishni xohlasangiz, akusherni chaqiring, agar o'sha paytda u yo'q bo'lsa. Axir siz bolangizni dunyoga keltirmoqchisiz. Odatda, ko'pchilik ayollar uchun urinishlar og'riqsizdir. Bu erda asosiy narsa - bu akusherning maslahatini tinglash va to'g'ri surish - yuzning mushaklarini siqish uchun emas, balki barcha kuchlarni tos suyagiga yo'naltirish.
