Ehtimol, har bir ota-ona farzandining sog'lom bo'lishini xohlaydi. Zamonaviy dunyoda organizmning tabiiy sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan ko'plab vitaminlar va minerallar ma'lum, bu faol shakllanish va rivojlanish davrida - 7 yoshda.
Magniy etishmovchiligi
Magniy bolalar salomatligini saqlashning muhim tarkibiy qismlaridan biridir. U inson tanasining deyarli barcha to'qimalarida uchraydi va normal metabolizm uchun zarurdir.
Bolaning tanasida magniy etishmasligi bolalik depressiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Stress holatida tanada adrenalin katta miqdorda ajralib chiqadi, bu jarayonda magniy zaxirasi tugaydi. Bu ozuqa moddalarining etishmasligiga olib kelishi mumkin.
Kamchilikka turli xil kasalliklar, masalan, tish og'rig'i, yurak va yurak ritmidagi muammolar (taxikardiya), oyoq-qo'llarda turli xil spazmlar va kramplar hamroh bo'lishi mumkin. Bular birlamchi belgilar bo'lib, ularning ishtirokida tajribali shifokor chaqaloqning qonini biokimyoviy o'rganishni buyurishi kerak.
Foydali element
Magniy suyak zichligini oshirishda ishtirok etadi. Va shuning uchun bolada osteoporoz rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'shimcha ravishda magnezium iste'mol qilishni boshlash kerak. Ammo, bu magneziumni barcha bolalar ichishi kerak degani emas, istisnosiz, dorilarni qabul qilish faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak.
Yosh bolalar injiq va har doim kerakli vaqtda uxlamaydilar, ko'pincha yig'laydilar - bu asab tizimining buzilishi va hayajonlanishning kuchayishi bo'lishi mumkin. Magniyni qabul qilish ham ushbu muammolarni hal qilishga yordam beradi. Mikroelement neyronlarning tabiiy aloqalarini tiklashga yordam beradi, chaqaloqqa kundalik stressli vaziyatlarga qarshi turish uchun kuch beradi.
Shuningdek, maktab o'quvchilarining ota-onalari bilishlari kerakki, bolada o'qish paytida charchoq kuchayishi, stress, e'tibor, uyquchanlik kuchayishi yoki aksincha, uyqusizlik ko'pincha tarqalishi mumkin. Maktabda imtihonlar paytida yoki yangi murakkab materiallarni topshirishda siz metabolik jarayonlarni faollashtirishingiz va tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligini oldini olishingiz kerak. Siz magniyga boy ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak, masalan:
- baliq, - rezavorlar, ayniqsa qora smorodina, - shokolad, lekin shokolad bilan ovora bo'lmaslik yaxshiroqdir, chunki bolalarda diatez rivojlanishi mumkin.
Magneziumni iste'mol qilishga qarshi ko'rsatmalar og'ir buyrak kasalligi va homiladorlikdir.
Magnezium bilan boyitilgan mahsulotlar yordamida kunlik normani to'ldirish qiyin, shuning uchun oziq-ovqat elementlaridan tashqari siz dorixonada magniy o'z ichiga olgan preparatlarni sotib olishingiz mumkin.
Ham kattalar, ham bolalar magnezium iste'mol qilishlari kerak. Kundalik dozasi inson tanasining har bir kilogramm vazniga taxminan 5-10 mg. Dorixonada sotib olingan magneziumli preparatlar odatda xavfsiz va o'ziga qaram emas, bundan tashqari ular minimal kontrendikatsiyaga ega.
