Homiladorlik - bu ayol qanday ovqat eyishi haqida o'ylash uchun sababdir. Axir, hatto eng taniqli ovqatlar ham bolaning rivojlanishiga, sog'lig'iga ta'sir qilishi, shuningdek, kelajakdagi onaning farovonligini yomonlashtirishi mumkin. Ko'pgina homilador ayollar hatto bolaga zarar etkazishi mumkinligiga ishonib, nafaqat qahvani, balki choyni ham rad qilishni afzal ko'rishadi.
Ginekolog bilan bo'lajak onaning ratsioni, uning ovqatlanish odatlari haqida maslahatlashgandan so'ng, homilador ayollar xotirjam bo'lishlari mumkin. Agar menyuingizni sozlashingiz kerak bo'lsa, unda keskin emas. Har holda, choyning barcha turlari homilador ayolning ratsionida qolishi mumkin. Faqatgina tetiklantiruvchi ichimlikni qanday va qancha ichish kerakligini ko'rib chiqish muhimdir.
Choy va homiladorlik - bu mos keladimi?
Har xil turdagi choylarda turli miqdordagi ozuqaviy moddalar mavjud, ammo kelajakdagi ona o'zi tanlagan har qanday ichimlikni ichishi mumkin. Choy homilador ayollar uchun qadrlidir, chunki bu mahsulot tishlarning emalini mustahkamlaydi. Oq choy tonik ta'siriga ega, yashil choy tarkibida ko'plab antioksidantlar, qora choy tarkibida fosfor, ftor, magniy, kaliy, B, C, K guruh vitaminlari mavjud.
Oq choy tarkibida juda oz miqdordagi kofein bor, shuning uchun uni ko'p miqdorda ham ichish mumkin. Ushbu ichimlik terining holatiga, qon tomirlarining elastikligiga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, antitümör ta'siriga ega.
O'simlik choylari homiladorlik paytida ham foydali, ayniqsa, gulhamishabahor ichimligi. Bu sizni shamollashdan xalos qiladi, choyning qiymati uning temirga boyligidadir. Siz gulzorning o'rniga smorodina barglari va mevalarini, malinani olishingiz mumkin.
Siz qanday choy ichishingiz mumkin va qancha?
Ehtiyot bo'ling, homilador ayollar choyning kuchi bilan bo'lishishi kerak. Sifatli bargli ichimlikka ustunlik berib, zaif va yangi pishirilgan choy ichish yaxshiroqdir. Shakar o'rniga asal yoki fruktoza olish tavsiya etiladi. Homiladorlik paytida qora yoki yashil choyni sut yoki qaymoq bilan iching.
Kelajakdagi ona o'zini zanjabil choyi bilan davolashi ham mumkin. Limon va asal qo'shilgan ushbu xushbo'y ichimlik qon bosimini normallashtirishga, spazmlar va bosh aylanishini yo'qotishga yordam beradi. Ammo zanjabil ichimligini cheklangan miqdorda ichish kerakligini unutmaslik kerak - dastlabki bosqichlarda choy qon ketishiga olib kelishi mumkin.
Moychechak choyi homilador ayolning ko'nglini ko'taradi va isitadi, lekin cheklovlar bilan ichish kerak - ikki kun ichida bir stakandan oshmasligi kerak. Ichimlik tinchlantiruvchi ta'sirga ega, romashka oshqozonni yaxshilashga yordam beradi. Va yalpiz choyi oshqozon yonishi va toksikoz bilan mukammal darajada kurashadi, siz uni kuniga 4 stakandan ko'p ichishingiz mumkin.
O'zingizning holatingizda qanday o'simlik choy damlab ichishingiz mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing tavsiya etiladi. Faqat dorixonada ichimlik sotib olishga arziydi, o'simlik choylaridan ko'ra bir komponentli choyga ustunlik berish yaxshidir. Ular foydali bo'lsa ham, ba'zi o'simliklar qon ketishiga olib kelishi mumkin.
