Homilador ayollarning dietasi ko'pincha tortishuvlarga yoki tushunarsiz oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Biroq, savol shundaki, unga kuchli alerjen va juda foydali mahsulot bo'lgan asal kabi noaniq mahsulotni qo'shish kerakmi?
Asal qanday shaklda?
Homilador ayollar asal eyishlari mumkin. Siz shunchaki uning miqdorini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak (kuniga uch osh qoshiqdan ko'p iste'mol qilmaslik kerak), asal bilan choy juda yaxshi variant. Ichkilikka juda ko'p asal qo'shilishi ehtimoldan yiroq, ammo iliq, ammo issiq bo'lmagan choy sizga foydali moddaning xushbo'yligi va ta'midan to'liq bahramand bo'lishga imkon beradi.
Gap shundaki, asal kanserogenga aylanib, qirq besh darajadan yuqori qizdirilganda foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Shunday qilib, issiq choy ushbu mahsulotdan haqiqiy zahar hosil qiladi. Asal va zanjabil asosida alkogolsiz ichimliklar tayyorlash yoki allaqachon sovigan choyga asal qo'shib qo'yish yaxshidir.
Shifokorlar homiladorlik paytida asalni oziq-ovqatda ishlatishni taqiqlamaydilar, agar unga allergiya bo'lmasa. Noxush reaktsiyalar mavjudligini yoki yo'qligini tekshirish juda oson. Bir tomchi asalni tirsagiga solib, bir necha daqiqa kutib turish kifoya. Agar terida qizarish paydo bo'lmasa, unda allergiya yo'q. Agar qizarish, qichishish yoki boshqa noqulayliklar mavjud bo'lsa, asalni nafaqat homiladorlik paytida tashlash kerak. Ushbu usul boshqa har qanday shubhali moddalarni sinash uchun javob beradi.
Asal haqida nimalarni bilishingiz kerak?
Albatta, asal yuqori sifatli bo'lishi kerak. Tajribasiz odam unga taklif qilingan asalning qanchalik yaxshi ekanligini har doim ham tushuna olmaydi. Afsuski, ushbu sog'lom mahsulot ko'pincha massani ko'paytirish uchun shakar, un yoki kraxmal bilan suyultiriladi. Haqiqiy asal juda kuchli hid va qalin mustahkamlikka ega, uni qoshiqqa o'rash kerak.
Ushbu mahsulot juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Masalan, u immunitetni yaxshilaydi (bu zaiflashgan organizmlar uchun muhimdir), qon bosimini normallashtiradi, sovuqni davolaydi, bachadon ohangini pasayishiga yordam beradi (bu har qanday vaqtda homilador ayollar uchun juda foydali), yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi qon ta'minotini tezlashtiradigan tizim.
Asal polifloral va monofloraldir. Polifloral asal turli xil o'simliklardan yig'ilgan asalarilar nektardan tayyorlangan asal deb ataladi va monofloral asal bir xil nektardan tayyorlanadi. Monofloral asallar aniq aromati va foydali xususiyatlari bilan baholanadi. Melilot asalidan gipnoz qiluvchi va tinchlantiruvchi vosita sifatida foydalanish mumkin, jo'ka asal antibakterial xususiyatga ega, grechka asali B vitaminlari bilan to'yingan. Poliflorali asal orasida tog 'asali, ayniqsa, foydali fazilatlari bilan qadrlanadi va dala asali deyarli eng mazali hisoblanadi.
