Homiladorlik ayol hayotidagi eng muhim va hal qiluvchi bosqichlardan biridir. Bu ko'pchilik o'z dietasini tubdan qayta ko'rib chiqishlari kerak bo'lgan vaqt. Agar siz kuningizni kuchli va xushbo'y qahvasiz tasavvur qila olmasangiz, unda homiladorlik bu odatdan voz kechish uchun jiddiy sababdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kelajakdagi ona va homila uchun xavfning oshishi manbai kofeindir. Aynan u asab tizimini qo'zg'atadi, uyquni buzadi, ayolda tez-tez kayfiyat o'zgarishiga yordam beradi. Haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik ichki organlar va tizimlarning ishiga o'ta salbiy ta'sir qiladi, ular kontseptsiyadan so'ng ulkan ortiqcha yuklarga duch kelmoqdalar. Qahvani suiiste'mol qilish qon bosimining ko'tarilishiga olib keladi, bu homilador ayol uchun juda istalmagan. Ushbu ichimlik bachadon ohangini qo'zg'atishi va erta tushishni keltirib chiqarishi mumkin.
2-qadam
Qahva kuchli diuretikdir, ya'ni u aniq diuretik ta'sirga ega. Buyraklar sezilarli darajada tezlashishi va siydik miqdorini ko'paytirish orqali bu ichimlik suvsizlanishga olib keladi, bu homiladorlik paytida juda istalmagan. Xomila va farovonlikning to'liq rivojlanishi uchun ayol etarli miqdordagi suyuqlikni qabul qilishi va o'zlashtirishi kerak (kuniga taxminan 1,5-2 litr).
3-qadam
Qahvaning yana bir salbiy xususiyati tanadan kaltsiyni chiqarib tashlash qobiliyatidir. Homiladorlik paytida ushbu iz element kelajakdagi ona uchun, shuningdek, bolaning skeletlari, organlari va tizimlarini to'g'ri shakllantirish uchun juda muhimdir.
4-qadam
Bundan tashqari, kofe platsenta orqali bolaga o'tadi va unga bevosita ta'sir qiladi. Kofein tufayli platsenta va homilaning qon tomirlari siqilib qoladi, natijada o'sayotgan organizm yetarlicha kislorod va oziq moddalarini olmaydi.
5-qadam
Olimlar homiladorlik paytida kofeni ortiqcha iste'mol qilish bolada diabet rivojlanishiga hissa qo'shadi degan xulosaga kelishdi. Xomilaning asab tizimi kofeinga juda ta'sirchan: uning ta'sirida chaqaloqning yurak urishi va nafas olish darajasi o'zgarishi isbotlangan. Bundan tashqari, homilaning vazni qancha kam bo'lsa, detoksifikatsiya qilish imkoniyatlari shunchalik kam bo'ladi. Salbiy oqibatlarga olib keladigan xavfni minimallashtirish uchun kofe kelajakdagi onaning ratsionidan chiqarilishi kerak.
