Chaqaloqlari bilan suzayotgan ko'plab ota-onalar bir paytlar yig'lashni boshdan kechirdilar. Cho'milish jarayoni sizga va bolangizga yoqimli bo'lishi uchun nimani e'tiborga olish kerak?
Nega mening bolam hovuzda yig'layapti? Yig'layotganda mashq qilishni davom ettirish kerakmi? Ehtimol, mening bolam suvni yoqtirmaydi va uni qiynashga arzimaydimi? Bu va boshqa ko'plab savollar ko'pincha ota-onalar orasida chaqaloqlarni suzish paytida paydo bo'ladi. Cho'milish jarayoni sizga va bolangizga zavq bag'ishlashi uchun nimaga e'tibor berish kerak.
- Qoida # 1. Onam / otam uchun xotirjamlik. Bu, ehtimol, eng muhim omil bo'lishi mumkin, aksariyat hollarda ota-onalarning qo'rquvi va ishonchsizligi bolani yig'lashiga sabab bo'ladi. Basseyndagi sinfda siz quyidagi manzarani tez-tez uchratishingiz mumkin: bola onasining qo'lida yig'laydi, lekin murabbiy bilan bir zumda tinchlanadi. Bu odatda birinchi mashg'ulotlar paytida yuz beradi. Mashqlar onam uchun juda tajovuzkor ko'rinadi va u ularni to'liq kuch bilan takrorlashga jur'at etolmaydi. Bunday holda, siz o'zingizning qo'rquvingizni engishingiz yoki birinchi marta darslarni otangizga ishonib topshirishingiz kerak. Axir, otaning qo'llari ehtimol kuchliroq, asablari kuchliroq va bu jarayonga munosabat osonroq. Esingizda bo'lsin, xotirjam va ishonchli qo'llarda chaqaloq o'zini xavfsiz his qiladi.
- Qoida # 2. Yana sabr va sabr. Bir oy ichida Olimpiada rekordlarini ko'rsatishga urinishning hojati yo'q. Sizning vazifangiz - chaqalog'ingizning suvga bo'lgan muhabbatini saqlab qolish. Uni saqlang, chunki u suvni sevishni istamaydi. Bola 9 oy davomida suv muhitida yashadi, bu unga yoqimli va qulay. Har narsada izchillikni saqlang, kuzatib boring. Muayyan mashqlarni boshlash uchun taxminiy sanalar mavjud, ammo yakuniy tanlov sizniki. Keyingi bosqichga o'ting, agar siz chaqaloq avvalgisida qulayligini ko'rsangiz.
- Qoida # 3. Iloji boricha erta boshlang. Endi ko'plab hovuzlar 2-3 oylik bolalar bilan mashg'ulotlarni boshlashni taklif qilmoqdalar. Biroq, siz uyda mashqlarni iloji boricha erta boshlashingiz kerak. Kindik yarasi bitishi bilanoq katta vannada mashq qilishni boshlang, chunki unda siz asosiy mashqlar va sho'ng'in usullarini o'zlashtira olasiz. Nafasni refleks bilan ushlab turish qobiliyati 2-3 oygacha davom etadi, shuning uchun bu tug'ma qobiliyatni o'z vaqtida mustahkamlash va orttirilgan narsalar toifasiga o'tkazish muhimdir. Bundan tashqari, uyda, chaqaloqni hovuz haroratiga (31-32 daraja) asta-sekin moslashtirish kerak.
- Qoida # 4. Iloji boricha tez-tez mashq qiling. Bir necha hafta dam olish sizga sarflagan barcha kuchlaringizni sarf qilishi mumkin. Shuning uchun, dangasa bo'lmang va har kuni bolangiz bilan ishlang. Masalan, siz chaqalog'ingizni ikki marta yuvishingiz mumkin. Ertalab - cho'milish uchun issiq suv bilan kichik hammomda. Kechqurun katta hammomni salqin suv bilan to'ldiring va suzish mahoratini oshiring. Hovuzga chiqishda ham uydagi mashqlarni e'tiborsiz qoldirmang. Bu masalada haddan oshish qiyin, ammo shu bilan birga, 2-qoidani ham unutmaslik kerak.
- Qoida # 5. Chaqaloqni darsga tayyorlang. Bolaning suvda yig'lashi qo'rquvdan tashqari, quruqlikdagi kabi sabablarni keltirib chiqarishi mumkin. Bola och. Uxlashni xohlaydi Tishlar toqqa chiqmoqda. Bolaning rejimini darslar paytida uning tabiiy ehtiyojlari bezovta qilmaydigan qilib tashkil etishga intiling. Masalan, mashg'ulotdan bir necha soat oldin chaqalog'ingizni ovqatlantiring. Hovuzga boradigan yo'lda u aravachada yoki mashinada uxlasin. Agar chaqalog'ingiz xavotirga tushsa, hovuzdagi mashg'ulotni uyda qulayroq mashg'ulotlar bilan almashtiring.
- Qoida # 6. Farzandingizni tomosha qiling. Barcha bolalar har xil, har kim har xil mashqlarni yaxshi ko'radi. Kimdir qornida, kimdir orqasida suzishni yaxshi ko'radi. Kichkintoyingiz nimani yoqishini kuzatib boring va charchaganida ushbu mashqlarni takrorlang. Ba'zida chaqaloq tinchlanib, darsni oxirigacha davom ettirish uchun bir daqiqa dam olish kifoya.
- Qoida # 7. Yig'layotgan manipulyatsiyani farqlashni o'rganing. Barcha bolalar ajoyib psixologlar va ko'pincha ota-onalarini mohirlik bilan boshqaradilar. Yig'layotgan og'riqni (charchoq, qo'rquv) yig'layotgan manipulyatsiyadan farqlashni o'rganing. Bu nafaqat suvda, balki kundalik hayotda ham foydali. Aks holda, onam bir daqiqalik bo'sh vaqtisiz paketga aylanish xavfi bor. Manipulyatsiya holatida siz hech narsani sezmayotganga o'xshab ko'ring. Odatda chaqaloq vaziyatni qabul qilishi va boshqa narsaga o'tishi uchun bir necha daqiqa ta'sir qilish etarli. Aksincha, zaiflikning bir ko'rinishi sizga juda qimmatga tushishi mumkin.
