Emizuvchi onalar faqat etil spirti, zararli konservantlar, bo'yoq moddalari va bolada allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalarni o'z ichiga olgan ichimliklardan foydalanishlari kerak. Toza suv, o'simlik choy damlab va shakarsiz kompotlarga ustunlik berish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz emizikli onangiz bo'lsangiz, faol laktatsiya davrida siz ichgan narsangizni diqqat bilan kuzatib borishingizni unutmang. Ona suti bilan boqadigan onalarga to'liq mos bo'lmagan sifatsiz ichimliklar yoki ichimliklar sizning va bolangizning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.
2-qadam
Emizishda ko'p miqdorda toza, gazsiz suv va shakarsiz iliq choy iching. Iltimos, choy juda issiq bo'lmasligi kerakligini unutmang. Sanoat tomonidan ishlab chiqarilgan emizikli onalar uchun o'simlik infuziyalari, maxsus ichimliklarga ustunlik bering. Damlamalar va o'simlik infuziyalari bilan juda ehtiyot bo'ling. Ularning ko'pchiligida butun laktatsiya davrida foydalanish taqiqlanadi.
3-qadam
Yashil choy, kofe ichmang, chunki bu ichimliklar asabiy qo'zg'alishni kuchayishiga olib keladi. Masalan, yashil kofe bolalarini emizadigan ayollar uchun mutlaqo kontrendikedir, chunki uning tarkibiy qismlari sutga kirib boradi va juda zaharlanishga olib kelishi mumkin.
4-qadam
Agar siz va bolangizda ushbu oziq-ovqat mahsulotlariga alerjiya bo'lmasa, sigir va echki sutini iching. Avval mahsulotning oz miqdorini sinab ko'ring. Agar 10-15 daqiqadan so'ng bolada allergik reaktsiyalar bo'lmasa, siz sut ichishni davom ettirishingiz mumkin, ammo oqilona miqdorda. Barcha sut mahsulotlarida inson tanasi tomonidan sintez qilinmaydigan muhim aminokislotalar mavjudligini unutmang.
5-qadam
Agar sizda sut etishmasligi bilan bog'liq ba'zi muammolar mavjud bo'lsa, siz maxsus choy ichishni boshlashingiz mumkin. Ularni dorixonada sotib olish mumkin, yoki siz ularni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun dorixonada arpabodiyon urug'ini, quritilgan arpabodiyon mevalarini sotib oling. Ichimlikning ta'mi unchalik yoqimsiz va yoqimsiz bo'lmasligi kerak. Tijorat maqsadida ishlab chiqarilgan choylarni sotib olayotganda granulyatlangan mahsulotlarga emas, balki qadoqlangan mahsulotlarga ustunlik bering.
6-qadam
Agar sizda laktatsiya bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, sut bilan pishirilgan qora choyni iching. Iloji boricha tez-tez shakarsiz kompotlarni ichishga harakat qiling. Ularni tayyorlash uchun olma, nokdan foydalaning. Kompotga rezavorlar qo'shing, agar ular bolada allergiyaga olib kelmasa.
