O'zining odatlari va bioritmlarini yaxshi biladigan kattalar uchun kun tartibini tashkil qilish juda oddiy. Ammo bolani bir vaqtning o'zida hushyor turishga, ovqatlanishga va uxlashga qanday o'rgatish kerak? Axir, kichkina odamning ehtiyojlari oydan-oyga o'zgarib turadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xuddi shu harakatlarning kunlik takrorlanishi bolaga ma'lum bir jadvalga o'rganishga yordam beradi. Va rejimga muvofiq hayot chaqaloqning rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Chaqaloq hayotining birinchi kunlaridan boshlab kun uchun to'g'ri jadvalga rioya qilishga harakat qiling. Kichkintoyingizni kuzatib boring, kunning qaysi soatiga to'g'ri kelishiga e'tibor bering, u yaxshiroq ovqatlansa, sizning kichkina gavdangiz yoki uzoqroq uxlashni yaxshi ko'radi. Bolaning bioritmlariga moslashib, siz unga qulay rejimni tashkil qila olasiz.
2-qadam
Har kuni ertalab chaqalog'ingizga qanday toza bo'lishni o'rgatish uchun gigiena tartibidan boshlang. Siqishni yuving, yuzini arting, burmalarni tekshiring, burundagi qobiqlarni olib tashlang. Keyin engil massaj yoki gimnastika qiling. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar juda ko'p uxlaydilar, uyg'oqlik davri 1-1,5 soatgacha davom etishi mumkin, ular kuniga 7 marta o'rtacha 3 soatlik tanaffuslar bilan maydalanadilar. Albatta, bu raqamlar taxminiy, har bir aniq bola uchun ular farq qilishi mumkin. Albatta, bolani talabga binoan boqish kerak, va bir muncha vaqt mashg'ulotlar, o'yinlar va chaqaloq bilan muloqot qilishdan keyin siz uxlab qolishingizga yordam berishingiz kerak.
3-qadam
Bolaning tug'ilishidan uyqudan oldin marosimlarni yarating, shunda siz kelajakda harakat kasalligi bilan bog'liq muammolardan qochishingiz mumkin. Pardalar oynalari, doimiy uxlash joyi, yuvinish, ovqatlanish, keyinchalik uxlash haqidagi hikoya, sokin musiqa, xira chiroqlar - bola har safar tezroq uxlab qolib, bu harakatlarning barchasini uyqu bilan bog'lay boshlaydi. Esingizda bo'lsa, agar bolalar kunduzi faol bo'lgan bo'lsa, tunda yaxshiroq uxlaydilar. Bolangizni uyg'otadigan eng uzoq vaqt davomida vaqtni foydali o'tkazing. Bolani qo'lingizga oling, u bilan kvartirada aylanib chiqing, u uchun turli xil narsalarning nomlarini o'rganing va talaffuz qiling, uni yangi tovushlar bilan tanishtiring. Chaqaloq bir oz o'sib, emaklay boshlagach, keyin yura boshlaganda, u har kuni o'zining kichik kashfiyotlarini amalga oshiradi, bunga ko'p kuch sarflaydi. Uzoq uxlash uning tiklanishiga yordam beradi.
