Bolaning giperaktivligi, bolaning osonlikcha qo'zg'aluvchanligi zamonaviy oilalarda juda ko'p uchraydigan muammolardir. Bunday bolalar bilan juda qiyin. Ammo hayajonli bolaning ota-onalariga yordam beradigan usullar va usullar mavjud. Bular bolangizning giperaktivligiga qarshi kurashishda foydalanishingiz mumkin bo'lgan oddiy, ammo kuchli maslahatlar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolani pediatr va nevropatologga tekshirib ko'ring.
Siz, albatta, farzandingiz sog'lom ekanligini bilishingiz kerak. Va agar bunday bo'lmasa, avvalo, siz shifokorlarning ko'rsatmalariga amal qilishingiz kerak. Quyida yoziladigan hamma narsa sog'lom bola bilan bog'liq. Men shifokor emasman, lekin yosh onaman va hayotimdagi tajribam bilan o'rtoqlashmoqchiman.
2-qadam
Rejimga rioya qiling.
Ritm - har qanday bolaning asab tizimining o'ziga xos xususiyati. Va hayajonli bolalar rejimdagi muvaffaqiyatsizliklarga juda sezgir. Har doim chaqalog'ingizni bir vaqtning o'zida yotishiga qo'ying; kechasi ham uxlab qolishiga ishonch hosil qiling. Agar bola juda faol bo'lsa, demak, bu uning katta kuchga ega ekanligini anglatmaydi. Ehtimol, aksincha, bu asab tizimining charchashi va haddan tashqari qo'zg'alishi haqida gapiradi.
3-qadam
Suv bilan o'ynang.
Suv bilan o'ynash juda tinchlantiradi va bolani diqqatni jamlashga o'rgatadi. Kvartirada bolaning tinch va mustaqil ravishda suv quyishi mumkin bo'lgan joyni jihozlang. Chaqaloqni suv sepgani uchun yana bir bor tanbeh bermaslik uchun bu joyni tartibga soling. Ehtimol, bu cho'milish paytida hammomda o'ynaydi. Hammom uchun yaxshi pardani sotib oling, shunda farzandingizning o'ynashi hammom tashqarisiga suv quyish bilan cheklanmaydi.
4-qadam
Bolangizning kuchini sayrga sarflang.
Sanitariya me'yorlariga ko'ra, bola kuniga kamida 4 soat ko'chada o'tkazishi kerak. Bu osonlikcha qo'zg'aladigan bolalarga ko'proq tegishli. Deyarli har qanday ob-havoda sayr qilish uchun bolangizga suv o'tkazmaydigan kombinezonlar va rezina etiklar sotib oling. Yurish uchun to'pni olib, eng yaqin o'yin maydonchalariga boring, Internetda bolalar uchun faol o'yinlarni qidiring va ularni ko'chada o'ynang. Bola ko'chadan charchab kelishi kerak. Albatta, shu bilan birga siz ham charchaysiz, ammo keyin siz bolada sog'lom uxlaysiz.
5-qadam
Kechki ovqat uchun tinchlantiruvchi bolalar choyi iching.
Hozir bunday choyni sotib olish muammo emas, do'konlarda ulkan tanlov mavjud. Farzandingizga alerjisi bo'lmagan va unga yoqadigan narsalarni toping. Ammo esingizda bo'lsin, natijaga erishish uchun bunday choyni bir necha kun ichida ichish yaxshiroqdir.
6-qadam
Kechasi bolangizni yuvishingizga ishonch hosil qiling. Tinchlantiruvchi ko'pik yoki shunchaki efir moyidan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Buning uchun lavanta yoki limon balzam yaxshi.
7-qadam
Farzandingiz hayotiga marosimlarni kiriting. Ayniqsa, hayajonli bolaga yotish marosimi kerak. Bu nima haqida ko'proq ma'lumot olish uchun mening "Bolani tarbiyalashda qanday marosimlar va ulardan qanday foydalanish kerak" degan maqolamni o'qing. Qisqacha aytganda - yotish har doim taxminan bir xil harakatlar ketma-ketligini kuzatib, bir vaqtning o'zida sodir bo'lishi kerak. Masalan, kechki ovqat, cho'milish, pijama kiyish, "mustahkam orzular" tilash, uxlab qolish.
8-qadam
Kechqurun televizor va kompyuter o'yinlarini tomosha qilishni istisno qiling.
Agar siz televizorga "orqa fonda ishlashga" odatlangan bo'lsangiz, unda siz ushbu odatingizdan voz kechganingiz ma'qul. Kitoblarni o'qish yaxshiroq, va bolaga tinch o'yinlar o'ynashga yoki rasm chizishga ruxsat bering.
9-qadam
Siz allaqachon o'sgan bolada siz nafas olish mashqlarini o'rganishingiz mumkin.
Hech qanday murakkab narsa kerak emas. Faqat hisob-kitob bilan birgalikda nafas oling, masalan, bitta burun teshigidan nafas oling, boshqasi bilan nafas oling. Nafas olish mashqlari qichqiriq va qasam ichishdan ko'ra g'azablangan kichkintoyni yanada samarali tinchitadi. Esingizda bo'lsin, shoxli bolani to'xtatish juda qiyin. Sizning sharhlaringiz, ehtimol, hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Bolani jismonan to'xtatish yaxshiroqdir - masalan, elkalariga.
10-qadam
Eng muhimi, sabrli bo'ling. Yuqoridagi barcha usullar tizimli foydalanish bilan ishlay boshlaydi, natijada bir martadan natija bo'lmaydi. O'zingizni xotirjam va ishonchli tuting, shunda bola sizning kayfiyatingizni ko'taradi.
