Kuchli immunitet kam uchraydi, ayniqsa bolalarda. Immunitetni pasaytirish omillari ifloslangan muhit, irsiyat yoki zararli ovqatlanishdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Balansli ovqatlanish. u etarli vitaminlar, mevalar va sabzavotlarni o'z ichiga olishi kerak. Qaynatilgan baliq va go'shtdan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Immunitetning 80% ichak ekanligini unutmang. Shuning uchun bola sut mahsulotlarini yetarlicha iste'mol qilishi kerak. Uni har xil chiplardan va sodadan saqlang.
2-qadam
Kvartirada salqin havo bo'lishi kerak - 18-20 daraja va namlik taxminan 60%. Afsuski, qishda, isitish yoqilganda, xonada namlik masalasi paydo bo'ladi. Shuning uchun, batareyaning ustiga nam sochiqni qo'ying. Namlagich sotib olish eng oqilona.
3-qadam
Bolaning tanasini qattiqlashishi. Eng yaxshisi passiv usullardan foydalanish.
4-qadam
Har qanday ob-havo sharoitida bolangizni sayrga chiqarishga ishonch hosil qiling.
5-qadam
Farzandingizga mustahkam choy damlab bering. Masalan, tog 'kullari bilan choy. Uni tayyorlash uchun qoshiq mevalarni olib, ikki stakan suv bilan to'ldiring, 20 daqiqaga qoldiring. Shakar o'rniga bir qoshiq asal qo'shing.
