Har qanday ajralish, hatto bu o'zaro qaror bilan sodir bo'lsa ham, qiyin. Romantikada siz odamga ko'nikasiz, u bilan ba'zi rejalar va umidlarni bog'laysiz, hayot ritmingizni uning odatlariga moslashtirasiz va hokazo. Ajralishdan keyin xotirjamlikni topish oson emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizning his-tuyg'ularingizni bo'shating. O'zingizning his-tuyg'ularingizni tashlamaguningizcha, o'zingizga yig'lash imkoniyatini bermang, hamma narsani hissiy jihatdan boshdan kechirmang, siz haqiqatan ham tinchlana olmaysiz. O'zida hamma narsani saqlash nafaqat ruhiy qulaylik nuqtai nazaridan zararli - bu sog'liq uchun xavfli. Yig'lamagan ko'z yoshlar va g'azab nevrozning rivojlanishiga, surunkali kasallikning kuchayishiga va boshqalarga turtki bo'lishi mumkin. Siz yig'lashingiz, qichqirishingiz, narsalarni yirtishingiz va idishlarni sindirishingiz mumkin - sizni zolim fikrlar va his-tuyg'ulardan xalos qiladigan har qanday ishni qiling.
2-qadam
Biror narsa toping. Bir muncha vaqt sizning fikrlaringiz avvalgi hayotingiz va o'tgan hayotingiz bilan band bo'ladi - shunchaki tashvishlanishga vaqtingiz qolmasligi uchun shunday qiling. O'z hayotingizni quvvat bilan to'ldiring - o'zingizni ish bilan to'ldiring, sevimli mashg'ulot toping, tanangizni sport zalida mukammallikka va charchoqqa etkazing va hokazo. Muntazamlik va bandlik asta-sekin miyangizdan o'tmish haqidagi samarasiz fikrlarni haydashga yordam beradi.
3-qadam
Atrofingizni o'zgartiring. Agar siz doimo o'tmishdagi xotiralarni qoqib qo'ysangiz, tinchlanish qiyin - umumiy kvartira, tanish joylar, restoranlar va hayotingizning boshqa elementlari sizni uzoq vaqt muvozanatdan chiqarib yuborishi mumkin. Shuning uchun, narsalaringizni yig'ing va sayohatga boring - boshqa mamlakatga, shaharga, shunchaki mamlakatga. Nafas olish osonroq bo'lgan joyda turing - yangi taassurotlar va tanishlar, his-tuyg'ular va tajribalar sizni chalg'itadi.
4-qadam
O'zingizning qadringizni ko'taring. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan, ammo kam vaqt topgan yoki sobiq sherigingiz qiziqishingizni ma'qullamagan ishni bajaring. Endi hech qanday to'siqlar yo'q - siz erkinsiz va vaqtingizni xohlagancha boshqarishingiz mumkin. Tillarni o'rganing, raqs studiyasiga yoziling, tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling, rasmingizni o'zgartirish bilan tajriba qiling.
5-qadam
Yangisini oching - ijtimoiy hayotda faol ishtirok eting. Siz nafaqat chalg'itishingiz, balki yangi do'stlar orttirishingiz ham mumkin. O'tmishni eslatib turadigan narsalardan xalos bo'lish orqali uyingizni yangilang - shunchaki devor qog'ozini o'zgartirishingiz yoki katta bo'yanish qilishingiz mumkin. Yaxshilikni sozlang, azob-uqubatlarni to'xtating va yangi imkoniyat sifatida ajrating - hayot sizga shunday qilib baxtli bo'ladigan "o'zingizning" odam bilan uchrashish imkoniyatini beradi.
