Hasadgo'ylik har bir normal va to'liq adekvat odamga xos tuyg'u, ehtimol. Faqatgina barcha his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini yo'q qilganlar, umuman hasad qilmaydilar. Engil rashk juda tabiiy va muhabbatning teskari tomoni. Ammo bu tuyg'u halokatli bo'lishi mumkin. Keyin nima qilish kerak?
Ba'zan hasadgo'y odam o'zini o'zi boshqarish huquqini yo'qotadi, so'ngra uning atrofidagi dunyo qulay boshlaydi. Aloqalar qulaydi, muhabbat, oilaviy qulash, rashkchi kishining ruhi qulaydi.
Agar siz hasad qilsangiz va bu sizning hayotingizga to'sqinlik qilsa, rashkni keltirib chiqaradigan vaziyatda siz emas, balki sherikingiz aybdor ekanligiga o'zingizni ishontirmang. Siz o'zingizning sherikingizning xiyonatiga shubha qilganingizni tasdiqlovchi dalillarni izlayapsiz: siz telefon orqali suhbatlarni tinglayapsiz, sms o'qiysiz, kuzatuvchini yollaysiz, narsalarni tartibga keltirasiz. Siz to'xtab, o'zingizga savollar berishingiz kerak: siz haqiqatan ham sherigingizning barcha sirlarini bilishni xohlaysizmi va u bilan yashashingiz mumkinmi.
Agar sizning rashkingiz asossiz bo'lmasa, xiyonat qilish haqiqati aniq, rashk bilan kurashmaslik, balki u bilan qanday yashashni, keyin nima qilish kerakligi haqida o'ylash yaxshiroqdir. O'zingizni tushunish muhimdir. Siz sherigingizni yaxshi ko'rasizmi, xiyonat qilish haqiqati bilan murosaga kela olasizmi, nega bunday holat. Ehtimol, siz o'zingizning xatti-harakatlaringiz bilan sherigingizni aldashga undadingizmi? Agar siz birga bo'lishni istasangiz, unda o'zingiz va munosabatlaringiz ustida ishlashingiz kerak. Siz sherigingizga ishonishni o'rganishingiz kerak. Ishonchsiz, uyg'un birlashma qurish mumkin emas. Sherigingizga ko'proq e'tibor bering, ehtimol bu uning etishmasligi xiyonat qilishga sabab bo'lgan.
Agar hasad qilish uchun aniq sabablar bo'lmasa, unda ko'pincha bu tuyg'u o'tmishdagi tajriba, o'tgan travmatik vaziyat tufayli yuzaga keladi. Masalan, ajralish, xiyonat, ajralish. Siz shunchaki uning takrorlanishidan qo'rqasiz va bu holatda rashk mudofaa reaktsiyasiga o'xshaydi, o'zingizni ilgari boshdan kechirgan og'riqlardan himoya qilish istagi. Bu erda o'tmish va kelajak bir-birlari bilan juda bog'liq bo'lsa-da, turli xil narsalar ekanligini tushunish muhimdir. O'tmishdagi og'riqlardan voz keching, sizni xafa qilganlarning barchasini kechiring va eng muhimi, o'zingizni kechiring. Tushuning, endi hamma narsa boshqacha, boshqacha bo'lishi kerak. Siz uchun osonroq bo'ladi.
Ammo hasadgo'ylik o'z-o'zini past baholash, o'ziga ishonchsizlik tufayli ham kelib chiqishi mumkin. Bunday vaziyatda faqat bitta yo'l bor - o'z qadr-qimmatini, o'ziga bo'lgan ishonchni, jozibadorligini, yaxshi fazilatlarini oshirish.
Va agar ular sizga hasad qilsalar? Juftingiz bilan gaplashishingiz kerak, rashk sababini aniqlashga harakat qiling. Juftingiz sizga shubha qiladigan vaziyatlarni yaratmaslikka harakat qiling. Ammo unga har bir inson o'zining shaxsiy makoniga, o'z manfaatlari doirasiga ega bo'lishi kerakligini tushuntiring. Shu bilan birga, sherigingizga sevgingizni, unga bo'lgan samimiy munosabatingizni va unga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatish juda muhimdir.
Haqiqatdagi sevgi bu yoki boshqa darajada nomukammal va nomukammal, ko'pincha shubha, ishonchsizlik, sherikni yo'qotishdan qo'rqish va natijada hasadga duchor bo'ladi. O'zingiz ustida ishlang, sevgingizni sherigingizga bering, unga ishonavering, shunda siz hasadni buzg'unchi kuchga aylanishidan saqlanishingiz mumkin bo'ladi.
