Yaqiningizdan ajralishning birinchi kunlari eng qiyin. Ikkinchi yarmi yaqin emasligiga odatlanib qolish juda qiyin. Ko'ngil sog'inchdan parcha-parcha bo'ladigandek tuyuladi. Vaqt o'tishi bilan keskinlik biroz xiralashadi, ammo og'riq saqlanib qoladi. Siz vaziyatni boshqa tomondan ko'rib chiqishingiz va ajralishni o'zingizning foydangizga aylantiradigan tarzda boshdan kechirishni o'rganishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Nimaga etarlicha vaqtingiz bo'lmaganligi, qanday tugallanmagan biznesingiz borligi haqida o'ylab ko'ring. Harakatlaringizning kunlik rejasini tuzing va uni amalga oshirishni boshlang. Miyangizni tezroq tuzatishga va salbiy fikrlardan qochishga yordam bering.
2-qadam
Bo'sh vaqtingizdan to'g'ri foydalaning va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Uzoq ajralishdan keyin uchrashganingizda, sevganingiz yangi shakllaringizdan qanchalik hayratda qolishini o'ylab ko'ring. Buning uchun sport zaliga yoziling, hovuzga tashrif buyuring, ertalab yuguring. Kayfiyatni ko'taruvchi va ruhiy tushkunlikni engillashtiradigan turli xil mashqlarni bajaring.
3-qadam
Soch turmushingizni o'zgartiring, go'zallik saloniga tashrif buyuring va yangi shkafni oling. Har kuni o'zingizga kichik sovg'alar bering.
4-qadam
Sizning dietangizni diqqat bilan kuzatib boring. Kek va turli xil shirinliklar bilan melankoliyani tutmang. Ko'proq meva va sabzavotlar, arzimagan go'sht, baliq, yorma va fermentlangan sut mahsulotlarini iste'mol qiling. Stress tanangizni egallashiga yo'l qo'ymang.
5-qadam
O'zingizning kuningizni shunday rejalashtiringki, sizda bitta bo'sh daqiqa bo'lmaydi. Qiziqarli sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning.
6-qadam
Unutmangki, ilgari etarlicha vaqt topolmagan eski do'stlaringiz bilan suhbatlashish uchun sizda katta imkoniyat bor. Ular bilan suhbatlashing, so'nggi yangiliklarni muhokama qiling va ajralishdan o'tishingiz osonroq bo'ladi. O'zingizni sevadigan oila va do'stlaringiz bilan o'zingizni o'rab oling.
7-qadam
Yaqiningizga tez-tez qo'ng'iroq qiling va unga o'zingizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida aytib bering, doimo aloqada bo'ling. O'zingizning ovozingizni eshitish uchun qo'shimcha qo'ng'iroq qilishdan qo'rqmang.
8-qadam
Kechqurun sevimli film va dasturlarni tomosha qilishni boshlang, kun davomida quvnoq kuylar maromida raqsga tushing. Qalbingizni sevgi va go'zal ijod bilan to'ldiring.
9-qadam
O'zingizni to'rt oyoqli do'st qiling. Sizni uyda kutib turgan bo'sh kvartira emas, balki tirik mavjudot ekanligini anglash ajralish azobidan omon qolishga yordam beradi.
10-qadam
Hamma narsa o'tib ketishini unutmang, sevikli qaytib keladi va siz baxtli bo'lasiz. Asosiysi, sevish, ishonish va sodiq bo'lish.
