Alkogolizm - bu zamonaviy jamiyatning ofati. Dunyoning deyarli barcha mamlakatlarida oilalar mavjud bo'lib, unda barcha uy a'zolari bir kishining mastligidan aziyat chekishadi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, er ko'pincha oilada ichkilikbozlik qiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hech qanday holatda eringizning alkogolizmini o'zingiz davolashga urinmang. Bu sizni hech qayerga olib bormaydi. Bundan tashqari, ayrim hollarda, bunday o'z-o'zini davolash ko'pincha vaziyatning yomonlashishiga olib keladi.
2-qadam
Har qanday holatda ham esda tuting: bunday istakni o'zi sezgan odamgina ichkilikdan voz kechishi mumkin. Spirtli ichimliklar ikki turga bo'linadi: birinchisi, printsipial ravishda, ichkilikdan voz kechishni istamaydi, ikkinchisi esa, ko'pincha juda kuchli, ammo jismoniy qaramlik tufayli qila olmaydi. Agar sizning eringiz birinchi turdagi bo'lsa, boshqa choralar ko'rmasdan oldin uni ikkinchi turga o'tkazishga harakat qiling.
3-qadam
Esperal yoki Torpedo kapsulalarini tikadigan yoki kodlovchi mutaxassislarga birinchi turdagi alkogol ichimliklarni hech qanday holatda yozib olishga urinmang. Bunday ichkilikboz kapsula yoki "kod" bo'lishiga qaramay ichadi, natijada u shunchaki o'ladi. U ongli ravishda bunday qadamni qo'yadi, chunki ichkilikbozning fikriga ko'ra bizning ongimizda umuman kulgili tuyulgan narsa umuman bunday emas.
4-qadam
Mastlikdan xalos bo'lishni istagan bemorlar, "Anonim alkogollar" guruhlarida, turli reabilitatsiya markazlarida juda yaxshi natijalarga erishmoqdalar. Ikkinchisini tanlashda ehtiyot bo'lish kerak, chunki xavfli firqalar niqob ostida yashirinishi mumkin. Shuni yodda tutingki, agar spirtli ichimliklarni qayta tiklash markazi diniy bo'lsa, demak u mazhab emas. Internetda u haqida sharhlarni o'qing, bir tomondan markaz xodimlari tomonidan ijobiy sharhlar yozilishi mumkinligini, boshqa tomondan salbiy fikrlar tashkilotni obro'sizlantirish uchun xayrixohlar tomonidan to'qilishi mumkinligini yodda tuting.. Markazga o'zingiz tashrif buyurib, uning mashg'ulotlariga tashrif buyurganingiz ma'qul, unga tashrif buyurgan va muvaffaqiyatli davolangan odamlar foydalanadigan usullar haqida so'rang.
5-qadam
Alkogolizmni davolash uchun ruhiy amaliyotni amalga oshiradigan shaxslarga, shuningdek har qanday fitna nazariyalari bilan bemorlarni qo'rqitish usulidan foydalanmang.
6-qadam
Shuningdek, odatdagi psixiatriya kasalxonasidagi alkogolizm bo'limiga borib yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin. Bunday bo'limlardagi bemorlar o'sha kasalxonaning boshqa bemorlariga qaraganda ancha oson sharoitlarda saqlanadi, ularga radio va Internetga ulangan uyali telefonlardan foydalanishga ruxsat beriladi. Davolash kursi taxminan bir oy davom etadi.
7-qadam
Eringiz alkogol ichimlikdan voz kechgandan so'ng, relapsni oldini olish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Unga ko'proq e'tibor bering, agar u ilgari yo'q bo'lsa, suzishdan tortib shaxmatgacha biron bir sport turi bilan shug'ullanishi uchun qiziq bir sevimli mashg'ulot topishini tavsiya eting. Tug'ilgan kunlarni, to'y yillarini va boshqa bayramlarni alkogolsiz qiling. Shuni yodda tutingki, u butunlay tuzalib ketganidan keyin ham, eringiz vaqti-vaqti bilan guruhga, reabilitatsiya yoki shifokorga tashrif buyurishni davom ettirishi kerak.
