Qoida tariqasida, homilador ayol chaqalog'ining kelishini intiqlik bilan kutmoqda. Ammo har kim ham tug'ruq paytida og'riqni mustaqil ravishda engishga qodir emas. Tug'ruq paytida og'riqni kamaytirishning dorivor va tabiiy usullari mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Odatda, tug'ruq paytida antispazmodiklar va giyohvand bo'lmagan analjeziklar qo'llaniladi, bu esa bachadon bo'yni kengayishi davrida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ular bola uchun juda samarali va zararsizdir, ammo ularning yordami bilan tug'ruqni to'liq behushlik qilish deyarli mumkin emas.
2-qadam
Agar siz og'riqdan qo'rqsangiz yoki bunga toqat qilmasangiz (ularning ba'zilari og'riq paytida zaiflashadi, bu tug'ruq paytida juda istalmagan), akusherlardan sizga epidural berishni so'rang. Bu og'riqni eng keng tarqalgan usul va bel ostidagi uyquchanlikni keltirib chiqaradi. Shifokoringiz dorilarning dozalarini buyuradi. Ushbu turdagi behushlik uchun ma'lum bir kontrendikatsiyalar mavjud, shuning uchun oldindan o'zingizni davolashsiz og'riqni kamaytirishga tayyorgarlik ko'rishni boshlang.
3-qadam
Eng oson yo'li - kelgusi tug'ilish uchun o'zingizni oldindan tayyorlash. Yengillik texnikasi katta yordam beradi. Kelajakdagi onalar uchun maxsus kurslarga yoziling, ular tug'ish jarayonida qanday qilib dam olishni aniq aytib berishadi. Shuningdek, har bir qadamning batafsil tavsifi uchun ko'proq bag'ishlangan adabiyotlarni o'qing.
4-qadam
Tug'ruq paytida to'g'ri nafas oling. Buning uchun qisqa nafas bilan iloji boricha kamdan-kam nafas oling va uzoq vaqt nafas oling. Kasılmalar boshlangan paytda shu tarzda nafas oling, ular orasidagi intervallarda odatdagidek nafas olishingiz mumkin. Agar siz tug'ruqdan oldin bir necha oy davomida nafas olishni mashq qilsangiz, qisqarish paytida umuman nafas ololmaysiz - bu og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi. Og'riq kuchli bo'lganida, lekin tez-tez nafas olmaslik uchun qo'shiqlar kuylang. Baqirmang, shuning uchun siz nafaqat o'z farovonligingizni yomonlashtirasiz, balki tibbiyot xodimlariga muammo tug'dirasiz.
5-qadam
Agar siz eringiz bilan tug'ayotgan bo'lsangiz, og'riqni sezilarli darajada kamaytirishi va sizga yordam berish uchun dumba, sakrum va sonlarga massaj qilishini so'rang.
