Siz bolani suzishni to'rt yoshdan besh yoshgacha o'rgatishingiz mumkin. Buning uchun sizga mos hovuzni yoki tabiiy suv omborini, shuningdek bolangizga ushbu sport turini o'zlashtirishda yordam beradigan tajribali murabbiyni tanlashingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolaning qo'lini oling, u bilan belning chuqurligiga boring (yosh suzuvchi uchun). "Dengiz jangi" mashqlarini boshlang. Bolaga qarama-qarshi turing va qo'llaring bilan suv seping, uni bir-biringizga seping. Taslim bo'lgan futbolchi yutqazadi. Ushbu o'yin bolani yuziga suv tushishidan qo'rqmaslikka o'rgatadi.
2-qadam
"Poyga" o'yiniga o'ting. Sohildan taxminan 3-4 metr masofada suzuvchi o'yinchoqlarni suvga tashlang. Signal bilan qirg'oqdan o'yinchoqlarga yugurib, birini olib, qirg'oqqa qayting. G'olib, eng ko'p o'yinchoq to'plagan kishi. Mashqning asosiy maqsadi: bolani o'z qo'llari bilan yordam berib, suvda harakat qilishni o'rgatish.
3-qadam
Bosh bilan sho'ng'in mashqlarini bajaring. Nasosi o'ynang. Bola uchun suvning chuqurligi ko'kragiga teng. Bola nafas oladi, yuzini suvga botiradi, so'ng nafas chiqaradi. Siz ko'zingizni yopishingiz mumkin. Keyin, yosh suzuvchini qo'llari bilan ushlang, unga yuzlang. Birin-ketin cho'ktiring, nafasingizni ushlab, boshingiz bilan suvga tushing. Farzandingiz suvda to'liq nafas chiqarishni o'rgansin. Kichkintoyingizga avvalgi mashqni ko'zlarini ochib bajarishga o'rgating.
4-qadam
Farzandni Float o'yinini o'tkazing. U pastga cho'ktirish, nafas olish, tizzalarini qo'llari bilan ushlash, iyagini ko'kragiga bosish, nafasni 10-12 soniya ushlab turish kerak. O'pkada havo tufayli chaqaloqning tanasi suv yuzasiga suzishni boshlaydi. Yosh suzuvchiga oyoqlari va qo'llarini cho'zishini, bo'shashishini, suv ustida yotishini ayting. Bosh suvga tushsin, yuz esa pastga tushiriladi.
5-qadam
Ok o'qini bajaring. Bola suvga ko'kragiga tushishi, chuqur nafas olishi, nafasini ushlab turishi va qo'llarini oldinga cho'zishi bilan oyoqlari ostidan itarishi kerak. Ushbu usul sizni suv sathida siljishga o'rgatadi.
6-qadam
Bolangiz bilan sayoz suvda o'tiring. Bolaning oyoqlari uzaytirilishi kerak, elkalari suvda, boshi suv ustida bo'lishi kerak. Chaqaloq oyoqlari bilan yuqoriga va pastga qarab ishlay boshlaydi, bu harakatni suvga chuqur nafas olish va nafas chiqarish bilan birlashtiradi.
7-qadam
Okni o'ynang. Bolaga kattalarning tizzalarini bukilgan oyoqlari bilan itaring, ular bilan yuqoriga va pastga harakatlarni qiling. Uning boshi pastga qarab suvga botiriladi va faqat nafas olish, nafas olish uchun ko'tariladi - suvga.
8-qadam
Bolangiz bilan ko'kragingizga qadar suvga kiring, uni oldinga egib turing, shunda uning iyagi va elkalari suvda bo'ladi. Siz qo'llaringiz bilan urishingiz kerak. Sinxron harakatlarga erishish: o'ng qo'l bilan urish - boshni burish va nafas olish; chap qo'l zarbasi - boshini pastga qaratib, suvga chiqarish. Mashqni 10-15 marta bajaring.
9-qadam
Bolani sug'urta qilib, o'z-o'zidan suzishga yuboring. Bola chuqur nafas oladi, qorin bilan suv ustida yotadi, oyoqlarini cho'zadi va boshini orqasiga qo'llarini to'g'rilaydi. Bosh suvga, pastga qarab tushiriladi. Bola eshkak eshish harakatlarini bajarishni boshlaydi. Uning kaftlarini qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlang, sekin orqaga qadam qo'ying. Oyoq-qo'llarining harakatlarini to'g'ri bajarilishini, chaqaloqning nafas olishini kuzatib boring.
