Bola maktabga borganida charchay boshlaydi va haddan tashqari ko'p ishlaydi. Charchoq bilan chambarchas bog'liq bo'lgan asabiylashish tufayli talaba ota-onalar, sinfdoshlar, shuningdek o'qituvchilar bilan munosabatlarni buzadi. Bundan tashqari, immunitet juda kamayadi. Ota-onalar uchun charchoqning barcha belgilarini tan olish va bolaga vaqtida yordam berish muhimdir.
Kun tartibi
Bola bilan birga uning kunini rejalashtirish kerak. Dam olish va ish bilan almashinish shart. Hech qanday holatda siz bolani o'ziga qoldirmasligingiz kerak. Bundan tashqari, uni qo'shimcha bo'limlardan ozod qilishning hojati yo'q. Sahnalarni o'zgartirish eng yaxshi dam olishdir, shuning uchun krujkalar sizning chaqalog'ingizga faqat foyda keltiradi.
Yaxshi uyqu
Bola band bo'lgan kundan keyin dam olishi kerak. Agar bola yotishdan oldin darslarni tugatishga ulgurmasa, ota-onalar o'qituvchi bilan kelishganlari ma'qul, ammo hech qanday holatda bolani qimmatbaho soatlab uxlamaslik kerak. Talaba etarli uxlash uchun 10 soatga yaqin vaqt talab etadi. Va agar siz kunning yana bir soatlik uyqusini tashkil qilsangiz, bu juda yaxshi bo'ladi.
Toza havodan nafas oling
Issiq yoki sovuq bo'lsin, har kuni va mutlaqo har qanday ob-havo sharoitida yurish kerak. Yurish paytida ota-onalardan biri uyni ventilyatsiya qilishi kerak. Bunday yurishning 20 daqiqasida bola nafaqat o'zini yaxshi his qiladi, balki uning kayfiyatini ham his qiladi.
Multivitaminlar
Vitaminlar har qanday yoshdagi odamlarga kerak. Immunitet ularga, ayniqsa, o'tkir respirator virusli infektsiyalarning kuchayishi paytida bog'liqdir. Multivitamin sotib olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
Televizor va kompyuter cheklovlari
Bu muammo deyarli har bir oilada juda dolzarbdir. Ota-onalar bolani etaklamasliklari va monitor oldida ko'p soat sarflashlariga ruxsat berishlari kerak. Talaba qaysi o'yinlarga yoki filmlarga qiziqishini tomosha qilish shart. Dahshatli va jangovar filmlar nafaqat uyquga, balki asab tizimiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bolada yotishdan oldin yoki uy vazifasini bajarishdan oldin monitor oldida o'tirish imkoniyati bo'lmasligi tavsiya etiladi. Bundan tashqari, u mukofot yoki motivatsiya sifatida ishlatilishi mumkin.
Dam olish kunlari
Ta'til paytida bolalarga juda ko'p ish topshirilishi tez-tez sodir bo'ladi. Ehtimol, bu etarli va endi bolani yuklashga urinishning hojati yo'q. Ko'pgina ota-onalar repetitorlarni yollashadi, ammo bunga loyiq emas. Bola o'rganishni yomonroq va yomon ko'radi. Ushbu tejashni manzarani o'zgartirishga va dengizga ketishga sarflash yaxshiroqdir.
Aloqa
Bola bilan gaplashish kerak. Biror kishi uning istaklari bilan qiziqishi kerak. Balki u o'ziga yuklatilgan to'garak va bo'limlarga borishni istamas, ota-onasi uni majbur qiladimi? Ota-onaga emas, balki bolaning nimani xohlashini, unga nima qiziqishini bilish muhimdir. Agar ota-onalar hamma narsani to'g'ri qilsalar va bolasini tinglasalar, ehtimol u yanada baxtli bo'ladi va keyin barcha muammolar o'z-o'zidan hal qilinadi.
