Chaqaloq hayotidagi birinchi yil - bu bolaning intensiv o'sishi kuzatiladigan davr. Va chaqaloq to'g'ri rivojlanishi uchun uning ovqatlanishiga alohida e'tibor berish kerak. Bir yoshgacha bo'lgan bola foydali moddalarni nafaqat ona suti bilan oladi, hayotining olti oyidan keyin qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti keldi.
Barcha mamlakatlarning pediatrlari ona suti bola tug'ilishidan bir yoshgacha eng yaxshi ovqat ekanligiga aminlar. Axir bu ovqat nafaqat chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi, emizish ona va bolaga yaqinlik, birdamlik tuyg'usini beradi. Shuningdek, ona suti yangi tug'ilgan chaqaloqqa immunitet tizimini mustahkamlash orqali kasalliklardan himoya qiladi. Bunday holatda, emizikli ona, albatta, parhezga rioya qilishi kerak.
Bir yilgacha bo'lgan chaqaloq uchun to'g'ri parhez
Bolani emizishda uning menyusida taxminan olti oygacha bitta mahsulot - ona suti bo'lishi kerak. Agar chaqaloq aralashmalar yordamida ovqatlansa, qo'shimcha ovqatlanish vaqti unga erta keladi. Qanday bo'lmasin, kichkina gurme menyusiga faqat donni, sharbatlarni va kartoshka pyuresini bolani kuzatadigan pediatr bilan kelishilganidan keyin va har doim ovqatlanuvchining reaktsiyasini kuzatib borish kerak.
Bolalar uchun tayyor ovqatni sotib olayotganda, ishonchli ishlab chiqaruvchiga ustunlik berib, uning tarkibini diqqat bilan tekshiring.
Bolaning ovqatlanishiga sharbat - sabzavot yoki meva qo'shib, to'rt oydan beri ta'mi bilan tajriba qilishingiz mumkin. Faqatgina bir necha tomchi birinchi qism bo'lib xizmat qilishi kerak. Dastlab, tsitrus mevalaridan, mevalardan saqlanib, yashil olma, nokdan sharbat tanlash yaxshidir. Sharbatni suv bilan bir-biriga nisbatda suyultirish maqsadga muvofiqdir. Ovqatlanishdan oldin to'yimli ichimlik bering. Eng yaxshi variant - sizning hududingizda etishtirilgan sabzavot va mevalardan yangi siqilgan sharbatlar. Ammo o'zingizning hosilingiz bo'lmasa, siz do'kondan bolalar ovqatiga ustunlik berishingiz kerak.
Pure, bo'tqa va go'sht
Qo'shimcha ovqatlanish chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimini kattalar ovqatiga moslashishiga yordam beradi va emizishdan unga o'tishni silliq amalga oshiradi. Siz sabzavot va mevalardan pyuresi chaqaloqning ovqatlanishiga 5-6 oydan boshlab kiritishingiz mumkin, bunga qadar ovqatlanish turiga qarab - aralash yoki ona suti. Siz chorak choy qoshiqdan boshlashingiz kerak, asta-sekin iste'mol qilingan kartoshka pyuresi ulushini oshirasiz. Birinchi marta qo'shimcha ovqat sifatida olma, qovoq, oshqovoq pyuresi ideal. Yangi boshlanuvchilar uchun bu hipoallergen va bitta komponentli mahsulotlar bo'lishi kerak. Reaktsiyani ko'rish uchun chaqalog'ingizning pyuresini ovqatdan oldin va ertalab to'g'ri ovqatlantiring.
6-8 oylik bola uchun yaxshi ovqatlanish don tarkibiga kirishi kerak. Birinchidan - sutsiz, masalan, grechka, guruch, keyin esa - sut bilan. Yormani boqishni darhol qoshiq bilan boshlash kerak, shunda bola vilkalar pichoqni ishlatishga odatlanib qoladi. Taxminan o'sha yoshda siz ozgina tvorog, qaynatilgan tuxum sarig'i, tug'ralgan banan iste'mol qilishingiz mumkin.
Bolalar ovqatlari uchun tvorog va boshqa fermentlangan sut mahsulotlarini sutli oshxonadan sotib olish kerak, do'kon mahsulotlari ozgina foyda keltiradi.
Siz 7 oydan boshlab go'sht pyuresi shaklida kartoshka pyuresi shaklida mahsulotning bir qismini asta-sekin sabzavot pyuresiga qo'shishingiz mumkin. Siz kurka, mayin buzoq, quyon bilan boshlashingiz kerak. Bolaning oshqozonida og'irlik sezilmasligi uchun ertalab go'sht bilan ovqatlanishga arziydi.
Siz 9 oydan boshlab kefir va boshqa fermentlangan sut mahsulotlarini berishingiz mumkin, va siz 8 oyda bolalar kukilari bilan tanishishingiz kerak. Ammo baliqni bir yildan keyin bir muddat keyinga qoldirgan ma'qul, tk. bu mahsulot, garchi u o'sayotgan organizmga ko'p foyda keltirsa ham, allergiya hisoblanadi.
