Yurish go'dak uchun zarur bo'lib, u toza havo bilan nafas olishi va D vitamini olishi uchun yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qachon birinchi sayrga borish ham chaqaloq va onaning holatiga, ham derazadan tashqaridagi ob-havoga bog'liq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar ob-havo iliq, quruq bo'lsa, onam va chaqalog'ingiz o'zlarini yaxshi his qilsalar, unda siz kasalxonadan chiqqandan so'ng darhol birinchi yurishga chiqishingiz mumkin. Ko'pincha tug'ilgandan keyin, ayol tikilgan va ehtimol siz sezaryen bilan shug'ullangansiz, keyin, avvalo, sizning ahvolingizni baholang. Aravachaning aravachasining vazni 20 kg ga etishi mumkin va ko'pincha piyoda yurish paytida onasi aravachasini bolasi bilan ko'tarishi kerak, narvon yoki baland to'siq uning yo'liga to'g'ri kelganda. Agar siz hali ham bunday og'irliklarni ko'tarishga qodir bo'lmasangiz, tashqarida yurishga shoshilmang.
2-qadam
Qishda, tug'ilgandan keyin 2 hafta ichida bolangiz bilan uydan chiqib ketish tavsiya etilmaydi. Bola hayotining birinchi oyida pediatrlar, agar shamol bo'lmasa havo harorati -15 darajadan past bo'lsa va shamolli ob-havo sharoitida -10 darajadan past bo'lsa, pediatrlar chaqaloq bilan yurmaslikni tavsiya qiladilar. Shu kunlarda siz balkonda yurishni tashkil qilishingiz mumkin. Bolani kiyintiring, uni aravachaga joylashtiring va balkon oynasini oching. Bebeğinizin yuziga shamol tushmasligi yoki qor tushmasligi uchun aravachani joylashtiring. Agar sizda balkon bo'lmasa, siz bolangiz bilan xonada yurishingiz mumkin. Bolangizni va o'zingizni kiyintiring va derazani oching. Bunday yurish uchun alohida xonadan foydalanish maqsadga muvofiq, chunki xonadagi havo uzoq vaqt sovuq bo'ladi.
3-qadam
Issiq yozda, havo harorati eng qulay bo'lgan paytda yurish uchun ertalab yoki kechqurun soatlarni tanlang. Kuchli issiqlik davrida yurishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Bolaga issiq shaharda yurishdan ko'ra bir necha hafta davomida qulay havo harorati bo'lgan kvartirada bo'lish ancha foydali bo'ladi.
4-qadam
Bahor va kuzda birinchi yurish bola tug'ilgandan 2 hafta o'tgach amalga oshirilishi mumkin. Yomg'irli ob-havo uyda qolish uchun sabab emas. nam havo sizning bolangiz uchun foydalidir. Onam ho'llanmaslik uchun nimada yurishini oldindan o'ylab, shuningdek, aravachaga yomg'ir sotib olish kerak. Agar derazadan tashqarida momaqaldiroq, yomg'ir yoki kuchli shamol bo'lsa, yurish boshqa vaqtga qoldirilishi yoki keyingi kunga ko'chirilishi kerak.
5-qadam
Birinchi yurish uchun 10-15 daqiqa etarli bo'ladi. Ammo agar bola uxlab qolgan bo'lsa va siz chaqaloq muzlab qolmasligiga amin bo'lsangiz, siz uning uyg'onishini kutishingiz mumkin va shundan keyingina uyingizga boring. Kelajakda yurishning davomiyligini shunday oshirish kerakki, bola hayotining 1-1,5 oylarida u 1, 5-2 soat davomida ko'chada edi. Yomg'ir yoki qattiq sovuq paytida onamga uzoq vaqt yurish qiyin bo'ladi. Agar sovuq yoki ho'l bo'lsangiz, uyingizga boring, chunki, avvalambor, chaqaloq sog'lom onaga muhtoj.
