Bolani emizish ayol hayotidagi va chaqaloqning to'g'ri rivojlanishidagi eng muhim bosqichlardan biridir. Agar sizga har kuni sut ozayib borayotgandek tuyulsa, bolangizni sun'iy oziqlantirishga o'tkazishga shoshilmang. Laktatsiyani ko'paytirish uchun choralar ko'rishga harakat qiling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tez-tez emizish normal laktatsiya davrini saqlashning eng samarali usullaridan biridir. Dastlabki 3 oy davomida ko'kragingizni muntazam ravishda aylantiring va emizgandan keyin aniq ifoda eting. Siz nafaqat kavanozda siqishingiz mumkin. Pediatrlar Seits dushini qabul qilishni maslahat berishadi. Buning uchun ovqatlantirgandan so'ng, ko'kragingizni suv bilan yuving, uning harorati kamida 45 daraja bo'lishi kerak. Nipellarni va ularning atroflarini massaj qiling, so'ngra sutni to'g'ridan-to'g'ri dushga pompalang.
2-qadam
Oddiy uyqu laktatsiya davrini ko'paytirish uchun foydalidir. Shuning uchun siz etarli darajada uxlashingiz kerak. Sizning eringizdan, chaqalog'ingizning buvisidan yoki boshqa yaqin oila a'zolaringizdan sizga dam olish uchun biroz vaqt berishini so'rang. Faqatgina sog'lom bo'lsangiz, siz chaqalog'ingizni uzluksiz emizish bilan ta'minlay olasiz.
3-qadam
Sutni yo'qotmaslik uchun multivitaminlar va turli xil mikroelementlarni iste'mol qilishni unutmang. Zira noni, guruch, yong'oq, salat, o'tlar, mevalar va sut mahsulotlarini dietangizga kiriting. Laktatsiyani ko'paytirish uchun o'simlik choy damlab iching, masalan, arpabodiyon, limon balzamidan, qora smoroddan. Piyoz va sarimsoq iste'mol qilishdan saqlaning, bu ovqatlar sutning ta'mini o'zgartirishi va sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
4-qadam
"Apilak" dorixonasida sotib oling - bu ko'pincha planshetlar shaklida ishlab chiqarilgan qirol sutidir. 2 hafta davomida kuniga 3 marta 1 tabletkadan oling. Laktotrop ta'sir ko'rsatadigan yana bir dori mavjud - "Mlekoin". Ushbu mablag'lardan muntazam foydalanish bilan ona suti ishlab chiqarish ko'payadi. Ammo, ushbu dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, mutaxassisning maslahatiga murojaat qiling.
5-qadam
Laktatsiyani ko'paytirishning xalq usullari ham mavjud:
1 choy qoshiq zaytun urug'ini 1 stakan issiq sut bilan to'kib tashlang va uni 2 soat davomida pishiring. Ovqatlanishdan 10 daqiqa oldin ½ chashka oling.
20 gramm anis mevasini, 20 gramm arpabodiyonni, 30 gramm fenugreek urug'ini va 30 gramm arpabodiyon mevasini aralashtiring. Olingan kolleksiyadan 1 choy qoshiqni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va uni pishiring. Ovqatlanishdan 10 daqiqa oldin kuniga 2-3 marta 1 stakandan oling.
Yong'oqning 12 donasini maydalab, 2 stakan issiq sutni quying va uni 2 soat davomida pishiring. Ovqatlanishdan 10 daqiqa oldin 1/3 chashka oling.
6-qadam
Esingizda bo'lsa, agar siz bolangizni to'g'ri ovqatlantirsangiz, muntazam ravishda ifoda etsangiz, muvozanatli dietani iste'mol qilsangiz, vitaminlar iste'mol qilsangiz va ko'p miqdorda dam olsangiz, siz laktatsiya davrini yaxshilay olasiz va emizish vaqtini uzaytirasiz.
