O'zini sevish mavzusi nisbatan yaqinda paydo bo'ldi. Ko'pgina psixologlar va ijobiy fikrlash tarafdorlari biz hammamiz tarbiyalangan eski tizim o'z-o'zini sevish fenomenini istisno qilganini ta'kidlaydilar. Bolaligidanoq, odamlarga birinchi navbatda ish, o'qish, oila va boshqa ko'p narsalar bo'lishi kerakligi haqida o'rgatilgan. O'zini sevish uchun hech kimda vaqt ham, kuch ham qolmagan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'p odamlar o'z-o'zini sevishni xudbinlik tushunchasi bilan aralashtiradilar. Albatta, o'zingizga e'tiboringizni qaratish uchun sizga ozgina ego kerak, aks holda inson atrofdagilar uchun yashaydi. O'zingizni sevish - tanangizni sog'lom holatda saqlash, o'z fikrlaringizni toza tutish, kichik sovg'alar bilan shug'ullanish va shu bilan birga o'zingizni baxtli odam kabi his qilish demakdir. Albatta, har kim o'zini sevish faktini o'ziga xos tarzda bog'laydi. Eng muhimi shundaki, inson hech narsada o'ziga tajovuz qilmasligiga va o'zi bilan uyg'unlikda yashashiga amin.
2-qadam
O'zini sevadigan inson hech qachon o'z tanasi va sog'lig'iga zarar etkazmaydi. U sog'lom turmush tarziga rioya qiladi va yaxshi ovqatlantiradi. Agar siz o'z tanangizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, fitnesni boshlang. Kuchli mashqlarni yoqtirmaysiz va o'zingizni sport zalida tasavvur qila olmaysizmi? Yoga yoki qigong bilan shug'ullanishni boshlang. Raqs qilishni orzu qilganmisiz? Barcha turdagi raqs klublari sizning xizmatingizda. Shunday qilib siz nafaqat go'zal tanani shakllantirasiz, balki tanangizni sezilarli darajada kuchaytirasiz, energiya bloklarini olib tashlaysiz va moslashuvchan odamga aylanasiz.
3-qadam
So'zlaringiz va fikrlaringizni kuzatib boring. Ular sizning haqiqatingizni shakllantirishi ma'lum. Shuningdek, har qanday salbiy his-tuyg'ular tanangizdagi nomutanosiblikni keltirib chiqaradi va kasalliklarga olib keladi. Hech qachon o'zingizni tanqid qilmang va sizning manzilingizda asossiz tanqidlarga yo'l qo'ymang. Bunday holatlar asab tizimiga qattiq ta'sir qiladi va sizni uzoq vaqt davomida muvozanatni buzadi. O'zini sevadigan odam bunday xavfli daqiqalardan qochishga harakat qiladi.
4-qadam
Har doim o'zingizga va boshqalarga quvonch keltiring. Istaganingizcha dam oling, kerakli narsalarni sotib oling, tanangizga g'amxo'rlik qiling. Ba'zan ahamiyatsiz narsani qabul qilmaslik mavjudlikni zaharlaydi. Masalan, siz popsicle istaysiz, ammo pulni tejash uchun siz oddiy muzqaymoq sotib olasiz. Ishoning, siz uni iste'mol qilishdan qoniqishni boshdan kechirmaysiz va popsicles haqida orzu qilishni davom ettirasiz. Agar siz ushbu kichik narsalarni qilsangiz, hayotingiz yanada baxtli bo'ladi.
5-qadam
Agar siz o'zingizni sevishga va qadrlashni boshlashga qat'iy qaror qilsangiz, lekin nimadan boshlashni bilmasangiz, ichingizga nazar soling va ayni paytda sizga katta zavq keltiradigan narsani tushunib oling. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: kiyim, hamyon, pirojnoe sotib olish, sevimli oilangizga kechki ovqat tayyorlash va h.k. Har doim o'z istaklaringizni tinglang va iloji boricha ularni bajaring.
