Ona suti yangi tug'ilgan chaqaloq uchun eng yaxshi ovqatdir. Agar uning miqdori keskin tushib ketgan bo'lsa, tashvishlanmang. Bu bolani aralashga o'tkazish uchun sabab emas. Laktatsiya davri o'rnatilishi mumkin va kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Oddiy laktatsiya davrida etkazib berishdan oldin ehtiyot bo'lish kerak. Farzandingiz tug'iladigan tug'ruqxonani tanlashda, bolaning ko'kragiga birinchi biriktirilishi haqida so'rang. Agar bu tug'ilishdan bir necha daqiqadan so'ng sodir bo'lsa, eng yaxshisi. Erta bog'lanish ona va bola o'rtasida psixo-emotsional aloqani o'rnatishga yordam beradi, shuningdek, laktatsiya mexanizmini ishga soladi.
2-qadam
Sut miqdori bolaning ovqatlanish rejimidan ta'sirlanadi. Chaqaloqni talabga binoan qo'llang va u o'zi ko'krakni bo'shatmaguncha uni yirtmang. Agar bolaning etarlicha ovqatlanmasligini ko'rsangiz, uni aralashma bilan boqishga shoshilmang. Ovqatlanish chastotasini oshiring. Miya chaqaloqqa ko'proq oziq-ovqat kerakligi haqida signal oladi va har bir qo'shilish bilan laktatsiya ko'paya boshlaydi.
3-qadam
Laktatsiya davrining yomonlashuvining sababi onaning kayfiyati bo'lishi mumkin. Ko'proq dam olishga, etarlicha uxlashga, toza havoda sayr qilishga harakat qiling. Bolangizni qulay sharoitda ovqatlantiring. Orqangizdagi noqulaylik bilan egilib, yarim soat o'tirish o'rniga, chaqalog'ingiz ostiga yostiq qo'ying. Ovqatlanish paytida barcha muammolarni va tashvishlarni tashlang, chaqaloq to'lqini bilan sozlang.
4-qadam
Ko'p miqdorda suyuqlik ichish yaxshi laktatsiya uchun muhimdir. Emizuvchi ona kuniga kamida 2 litr suyuqlik ichishi kerak. Faqat suv ichish shart emas, dietangizga sut mahsulotlari, sut bilan choy, sharbatlar, o'simlik choy damlab (zira, qizilmiya, limon balzam). Agar siz ovqatlanish rejimini o'rnatgan bo'lsangiz, bolani emizishdan yarim soat oldin bir krujka iliq suyuqlik iching. Bundan tashqari, kunlik menyuni diversifikatsiya qilishga arziydi. Har kuni go'sht, baliq yoki parranda go'shti, tvorog, qattiq pishloq, sabzavot, meva va yong'oq iste'mol qilishga harakat qiling.
5-qadam
Emizishdan oldin ko'krak massajini sinab ko'ring. Bezi yoki sochiqni issiq suv bilan ho'llang va bir necha daqiqaga ko'kragingizga surting. Ko'kragingizni chap va o'ng kaftlaringiz o'rtasida bo'lishi uchun joylashtiring va shu bilan birga soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatlar qiling. Issiqlik kanallarning ochilishiga yordam beradi va massaj sutning yaxshi harakatlanishiga yordam beradi. Xuddi shu maqsadda siz chaqalog'ingizni to'g'ridan-to'g'ri iliq vanna bilan boqishingiz mumkin.
6-qadam
Laktatsiya davriy jarayondir. Ishlab chiqarilgan sut miqdori kamaygan inqirozlar odatiy holdir. Ko'pincha, ular bola tug'ilgandan keyingi dastlabki uch oy ichida va 3-4 kun davom etadi. Kecha sizning chaqalog'ingiz "to'liq" ovqatlangan bo'lsa, qo'rqmang, lekin bugun u sut etishmasligi sababli qattiq yig'layapti. Emizish chastotasini ko'paytiring va sut aralashmasi bilan to'ldirmang. Bir necha kundan keyin hamma narsa o'z-o'zidan amalga oshadi.
