Zaif kuch erkaklarda stress va depressiyaning sababi hisoblanadi. Ushbu kasallik bilan har qanday usul yordamida zudlik bilan kurashish kerak. Erektsiyani yaxshilashga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud.
Avval siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Yomon odatlardan xalos bo'ling, sport bilan shug'ullanishni boshlang. Ertalab osonlikcha yugurish kifoya. Zararli ovqatlardan xalos bo'ling, to'g'ri parhezga o'ting. Sizning dietangiz potentsialni yaxshilaydigan ovqatlardan iborat bo'lishi kerak. Ushbu maslahatlarni e'tiborsiz qoldirmang, chunki jinsiy kuch xavf ostida. A, B va E vitaminlari bo'lgan ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling, ular tarkibiga anor, yerfıstığı, yong'oq, anjir, findiq, tvorog, nok, apelsin, piyoz, qichitqi o't, qo'ziqorin va boshqalar kiradi.
Arzon sintetik matolardan tikilgan tor ichki kiyimlardan va tez-tez cho'milishdan saqlaning. O'tirish holatida kamroq vaqt sarflashga harakat qiling. Qattiq shim kiymang. Muxtasar qilib aytganda, hech qanday holatda jinsiy a'zolar qizib ketishiga yo'l qo'ymang.
Shuningdek, o'tlar kuchsiz kuch bilan kurashishda yordam beradi. Shifokor bilan suhbatlashmasdan ularni o'zingiz qabul qilmang. Faqat birinchi qarashda ko'p miqdorda o'tlar hech qanday zarar etkazmaydi. Faqatgina mutaxassis bilan maslahatlashgandan va kerakli testlarni tayinlaganingizdan so'ng siz infuziyalarni qabul qilishni boshlashingiz mumkin.
To'g'ri ovqatlanishga odatlanganingizdan so'ng, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. Ko'proq vaqtni ochiq havoda o'tkazing. Yurishdan keyin 15 daqiqa davomida kontrastli dush oling: avval issiq, keyin sovuq suv quying. Maxsus massaj kursidan o'ting. Avvalgi jinsiy kuchingizni tiklashga yordam beradigan barcha mumkin bo'lgan usullardan foydalaning.
Zaif kuchga qarshi kurashda siz sherikning yordamisiz qilolmaysiz. U sizni psixologik va jismoniy jihatdan har tomonlama qo'llab-quvvatlashi kerak. Jinsiy aloqalar orasidagi tanaffuslar bir haftadan oshmasligi kerak. Siz kamroq tez-tez jinsiy aloqada bo'lasizmi? Shunday qilib, endi sherigingizning qo'lidan ushlang va uxlang! Hech qanday holatda erkaklar uzoq tanaffus qilmasliklari kerak - ular kamida haftasiga bir marta jinsiy aloqa qilishlari kerak!
Keyingi qatorda turli mutaxassislar bilan uchrashuvga sayohat. Ham an'anaviy, ham zamonaviy tibbiyotga murojaat qiling. Mutaxassislar sizga davolanishni buyuradilar. Bir necha kun davomida ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Shundan so'ng, sizning erkaklar kuchingiz qanday o'sishini sezasiz. Faqat chekish va spirtli ichimliklarni ichishga qaytmang - to'g'ri ovqatlanishni davom ettirish va sog'lom turmush tarzini olib borish muhimdir.
