Yurak eng yaqin odamga nisbatan ishonchsizlik va ko'pincha asossiz shubhalar haqida tashvishlansa, biror narsa qilish kerak. Ushbu "Hasad" nomli bezovta qiluvchi va nafratlangan sherigini engish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Siz hasad qiladigan vaqtlar haqida o'ylab ko'ring. Hasad qilishning sabablarini topishga harakat qiling, ularni tushunib oling va xulosalarga muvofiq vaziyatlarga ta'sir o'tkazing. Misol uchun, hasadgo'ylik yaqin kishining boshqa jins bilan aloqa qilish vaqtida paydo bo'lganda, siz o'zingizni oldindan tuzilgan xulosa bilan to'xtatishingiz kerak - lakonik mulohazali ibora. Bunday ibora quyidagicha bo'lishi mumkin: "bu oddiy insoniy muloqot va boshqa hech narsa emas".
2-qadam
Psixologlar xulq-atvorga oid ko'plab savollarga javoblarni bolaligida topish kerakligini ta'kidlaydilar. Oilada bola eng yaxshi ko'rishni xohlaydi. Unga ota-onalar barcha farzandlarini birdek sevishiga ishonish qiyin. Bir necha farzandli oilada sog'lom raqobat ruhi rashkni yanada rivojlantirish uchun asos bo'lishi mumkin. Voyaga etganida, bu juft munosabatlarda raqobat bilan namoyon bo'ladi. Masalan, kimdir omadliroq va muvaffaqiyatli bo'lsa, ikkinchisi qarama-qarshi jinsdagi barcha vakillari uning yarmiga qiziqishni boshlaydi deb o'ylay boshlaydi. Bunday holda, o'zingizga, martabangizga g'amxo'rlik qiling, qiziq bir sevimli mashg'ulot toping, o'z qadringizni oshiring va sevgan insoningizga qiziq bo'ling.
3-qadam
Juftingizga hissiy e'tibor bering va iloji boricha ko'proq vaqt ajrating. Ushbu usul sizga yanada muvaffaqiyatli va ruhiy turmush o'rtog'ingizga shafqatsiz hasad qilsangiz, mos keladi, garchi sizning xatti-harakatingizda sevimli "o'yinchoq" ni yo'qotish odatiy qo'rquvi hukmronlik qiladi.
4-qadam
Ko'pgina hollarda, hasad shunchaki tasavvurga ega. Qanday qilib rashk qilishni unutish uchun ushbu mavzu haqida xayol qilishni bas qiling. Bundan tashqari, qiz do'stlari va do'stlarining boshqa juftliklar hayoti, ularning xiyonati va rashklari haqidagi hikoyalariga kamroq e'tibor bering. Ommaviy axborot vositalarining maqolalari va hikoyalari, oilaviy xiyonat haqidagi filmlarni sizning munosabatingizga yo'l qo'ymang. Odam tabiatan ko'pxotinlidir deb o'ylamang. Rashk kattalar munosabatlarining ajralmas "atributi" deb o'ylamang, hatto siz uchun bu bolalikdan o'rganilgan me'yor deb hisoblansa ham.
5-qadam
Sizning ruhiy turmush o'rtog'ingizga ishonganingizga ishonch hosil qiling, chunki sizning ittifoqingiz ixtiyoriydir. Agar munosabatlarda biron bir kelishmovchilik mavjud bo'lsa, uni muhokama qiling va asosni belgilang, ayniqsa siz hali turmush qurmagan bo'lsangiz.
