Ba'zi odamlar sevikliga hasad qilishdan juda azob chekishadi. Bundan tashqari, bu tuyg'u munosabatlarni buzadi, chunki hasadgo'ylik ishonchsizlik, sherikka nisbatan doimiy shubha, bu shubhasiz, bir muncha vaqt o'tgach, muhabbatni bekor qiladi. Shuning uchun, o'zingizdagi rashk azoblarini engib o'tish juda muhimdir. Lekin buni qanday qilish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizga kerak bo'lgan birinchi narsa - o'z qadringizni oshirish. Odatda, uning asoslari chuqur bolalik davrida ham yaratiladi, lekin ko'pincha uning darajasi etuk yoshda keskin pasayib ketishi tez-tez sodir bo'ladi va buning uchun juda ko'p tushuntirishlar mavjud.
2-qadam
O'zingizni tez-tez tanqid qilmang, nomukammalligingizni unutmang. Sizga hammaga yoqishi shart emas. O'zingizni boshqa odamlar bilan taqqoslamang, ayniqsa taqqoslashlar sizning foydangizga bo'lmasa.
3-qadam
Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering. Buning uchun sport zaliga tashrif buyuring. Qattiq va chiroyli tana o'z qadr-qimmatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishini unutmang. Shuningdek, sartaroshxonaga borishga dangasa bo'lmang, agar kerak bo'lsa, shkafni o'zgartiring.
4-qadam
Sizning his-tuyg'ularingizni tushuning. Buning uchun o'zingiz bilan halol bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Qaysi vaziyatlar sizga ijobiy va qaysi biri salbiy ta'sir qilishini aniqlang. Nima uchun bu sodir bo'layotganini o'ylab ko'ring. Keyin his-tuyg'ularni boshqarishga harakat qiling va sizningcha, salbiy bo'lganlarni o'zingiz uchun neytral darajaga etkazing.
5-qadam
Yaqiningiz bilan albatta suhbatlashing, unga juda hasad qilayotganingizni tushuntiring va bu sizga noqulaylik tug'diradi. Samimiylik hasadga qarshi asosiy qurol ekanligini unutmang. Biron bir tarzda ayblamang yoki baqirmang. Ba'zan, ochiq suhbatdan so'ng, hasad puchga chiqadi.
6-qadam
O'zingizga ishonch hosil qiling. Buning uchun xato qilishdan qo'rqmang, yutuqlaringiz, yutuqlaringizni tez-tez eslang va o'zingizni tez-tez maqtang.
7-qadam
Agar, oxir-oqibat, sherigingizning xiyonati haqidagi fikrlar sizni qamrab olsa, ongingizni olib qo'ying. Buning uchun xarid qilish kabi sevimli ishingiz bilan shug'ullaning. Va eng muhimi: yaxshilik haqida o'ylang, qalb uchun yoqimli daqiqalarni eslang.
8-qadam
Agar o'zingizning va sherigingizning hayotini buzadigan rashkni o'zingiz yuta olmasangiz, mutaxassisdan yordam so'rang. Siz hech qachon rashkchi Otelloga aylanmasligingizni unutmang.
