Farzandingiz allaqachon sho'rvalarni, bo'laklarga bo'lingan ovqatni iste'mol qilishi mumkin, ishonchli tarzda qoshiq bilan o'raladi, lekin ovqat eyishni rad etadi. Bu ko'pincha chaqaloqlarda bo'ladi. Qanday qilib bolani ovqat eyishi mumkin?
Onalar ko'pincha bolalarining to'yib ovqatlanmaganligini his qilishadi. Va agar bola ovqat eyishni rad etsa, ota-onalar vahima boshlaydilar. Onalar bolalarini kitob o'qish, multfilm tomosha qilish yoki reklama paytida ovqatlanishni boshlaydilar. Ular barmoqli qo'g'irchoqlar yordamida butun spektakllarni tashkil qilishadi. Ammo bu vaziyatni yanada kuchaytiradi. Har safar onam yangi narsalarni o'ylab topishi kerak. Bola, albatta, taklif qilingan narsani eyish uchun og'zini ochishi mumkin, lekin u o'zi ovqat yemaydi.
Qanday qilib bolani ovqat eyishi mumkin? Javob kutilmagan bo'lib tuyulishi mumkin. Oziq-ovqat talab qilishni to'xtating. Kvartira bo'ylab chaqalog'ingiz bilan qoshiq bilan yugurmang. Va bolaga zararli emas, balki sevimli ovqatni taklif qilmang, shunda u hech bo'lmaganda ovqat yeyishi kerak.
Nonushta, tushlik, tushdan keyin choy va kechki ovqatni qachon iste'mol qilish kerakligini aniqlang. Ayni paytda ovqatni ko'rsating va bolangizni taklif qiling. Bola ovqatdan bosh tortdimi? Xo'sh, plastinka uni yana 20 daqiqa kutib turadi, undan keyin hamma narsa stoldan keyingi ovqatgacha olib tashlanadi. Sog'lom, faol bola yana ovqatlanishdan voz kechmaydi. Eng muhimi, hech qanday atıştırmalık emas.
Farzandingizni xohlaganidan ko'proq ovqat eyishga majburlamang. Ota-onamiz bizga singdirgan "idish-tovoqlar tozalikni yaxshi ko'radi" tamoyili tufayli hozirgi kunda ko'plab kattalar ortiqcha vazn bilan kurashmoqda.
Yaqinda siz bolangizni bir necha soat ovqat eyishga qanday ishontirishingiz kerakligini unutasiz. U o'z ishtahasi va tanasining ehtiyojlariga muvofiq o'zini tanovul qiladi.
