Homiladorlik paytida to'qimalarning zaiflashishi terining chuqur qatlamlarida boshlanadi. Teri qattiq cho'zilgan, bu esa ko'z yoshlariga olib kelishi mumkin. Tanaffuslar joyida strech belgilari hosil bo'ladi - strech belgilari, keyinchalik ularni uyda yo'q qilish juda qiyin.
Stretch belgilarining oldini olish mavjud chandiqlarni davolashdan ko'ra osonroqdir. Stretch belgilarining eng keng tarqalgan sababi bu qorin va sonlarda terining keskin tarangligi. Olingan kilogrammlar bunga hissa qo'shadi.
Homiladorlik paytida vaznning sakrashi nafaqat cho'ziluvchan belgilarga, balki gipertoniyaga ham olib keladi. Shuning uchun, dietangizni qayta ko'rib chiqing. Kuniga 5 dan ortiq to'liq ovqatlanish bo'lmasligi kerak. Atıştırmalık uchun olma, sabzavotli salat iste'mol qiling yoki yangi sharbatini siqib oling. Ammo kekler va oq non taqiqlangan ro'yxatda bo'lishi kerak. Qora yoki to'liq donli nonni iste'mol qilish yaxshidir. Va agar siz hali ham o'zingizni shirin tish bilan davolashni istasangiz, past kaloriyali yogurtga asoslangan shirinliklarni tatib ko'ring.
Ichish rejimiga rioya qilish juda muhimdir. Ammo homiladorlik paytida suv iste'molini hisoblash individual bo'lishi kerak. O'rtacha tavsiyalar hozir sizga mos emas. Sizning vazningiz, faolligingiz va sog'lig'ingiz holatiga qarab qancha suv ichish kerakligini faqat sizning shifokoringiz aytib berishi mumkin. Agar tanaga etarlicha suyuqlik tushmasa, uni teri hujayralaridan olishni boshlaydi. Va siz quruqlikka, mo'rt tirnoqlarga, charchoqqa duch kelasiz. Quruq teri cho'zilishga ko'proq moyil bo'ladi.
Maxsus kosmetik vositalardan foydalaning. Homiladorlikning dastlabki haftalaridan boshlab qorinni krem va moylar bilan bulg'ash mumkin. Faqat bular kelajakdagi onalar uchun maxsus mahsulotlar bo'lishi kerak. Bunday krem va moylarni "Mommy Care", "Materna", "Mammacoccole", "Bio-Oil", "Veleda" do'konlarida topish mumkin. Qattiq holatda bo'lgan kokos moyi va Susan yog'i yaxshi profilaktika choralari hisoblanadi.
