Homiladorlik, shubhasiz, ayol hayotidagi eng ajoyib va yoqimli vaqt. Biroq, har kim ham homiladorlikdan zavqlana olmaydi; bunga engish mumkin bo'lgan va hal qilinishi kerak bo'lgan ko'plab sabablar va holatlar xalaqit beradi.
Nega homiladorligingizdan zavqlana olmaysiz
Uzoq vaqt davomida bolani orzu qilgan va nihoyat homilador bo'lgan ayollar ham homiladorlikdan har doim ham zavqlana olmaydilar. Ayol yaqinda onaga aylanishi haqidagi quvonchli xabarlardan eyforiyani kuzatib, toksikoz kabi homiladorlikning yoqimsiz tomoni juda tez keladi. Doimiy zaiflik, uyquchanlik va ko'ngil aynish bilan homiladorlikdan zavqlanish qiyin. Homilador ayollarning qo'rquvi kasalliklarga juda tez qo'shiladi, ayniqsa, ko'pincha bolani birinchi marta ko'tarib yuradigan ayollar boshdan kechiradilar. Ushbu qo'rquvlar ko'pincha shifokorlar tomonidan kuchayib boradi, kelajakdagi onaga testlardagi har qanday og'ish, ultratovush tekshiruvi natijalari va h.k. Ta'sirchan homilador qiz nafaqat o'zini, balki yaqinlarini ham o'rab turgan holda, kosmik miqyosda mutlaqo ahamiyatsiz muammoni rivojlantirishi mumkin.
Odatiy turmush tarzining majburiy o'zgarishi ham homiladorlik lazzatlanishiga xalaqit berishi mumkin. Homilador ayol zararli ovqatlar, spirtli ichimliklarni dietasidan chiqarib tashlashi, xavfli o'yin-kulgidan, og'ir sport mashg'ulotlaridan va boshqa ko'p narsalardan voz kechishi kerak. Ushbu cheklovlarning barchasi ayolning kayfiyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Homiladorlikning so'nggi bosqichlarida, toksikoz allaqachon ortda qolgandek tuyulishi mumkin bo'lganida, ayol tez vazn ortishi haqida tashvishlana boshlaydi. Homilador ayollarning qo'rquvi ko'pincha tug'ruqdan keyin asl shakliga qaytish mumkin bo'lmaydi degan fikrlar bilan bog'liq.
Qanday qilib homiladorlikni yoqimli qilish kerak
Aslida, homiladorlikdan zavqlanish uchun, avvalo, o'zingizni to'g'ri sozlashingiz kerak. 9 oy bu holat bilan bog'liq bo'lgan cheklovlar va o'zgarishlar haqida jiddiy tashvishlanish uchun juda uzoq vaqt emas. Toksikoz ham vaqtinchalik hodisadir, shunchaki omon qolish kerak va buni eng kam yo'qotish bilan amalga oshirish uchun ko'proq dam olishga harakat qiling. Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz, ushbu davr uchun ta'til oling yoki shifokoringizdan kasallik ta'tilini so'rang. Bir oz uxlang, toza havoda sayr qiling, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning va farovonligingiz o'z-o'zidan yaxshilanadi.
Bola uchun qo'rquv homiladorlikdan zavqlanishiga to'sqinlik qilmasligi uchun, iloji boricha ko'proq ma'lumot o'rganing, allaqachon tug'ilgan ayollar bilan muloqot qiling. Internetda ko'plab onalar bor, ular yosh onalar o'zlarining homiladorlik va tug'ish haqidagi hikoyalarini bir-birlari bilan baham ko'rishadi. Agar shifokor muammoga ishora qilsa, bu haqda allaqachon o'tganlar bilan suhbatlashing, ehtimol hamma narsa yaxshi tugadi. Shaklingizdagi o'zgarishlar sizni ham qo'rqitmasligi kerak. Agar siz ortiqcha vazndan xalos bo'lishni istasangiz, bu qiyin bo'lmaydi va agar siz homiladorlik paytida ham parhezingizni kuzatib borsangiz va jismoniy faoliyatni unutmasangiz, umuman semirmasligingiz mumkin. Chaqaloq haqida ko'proq o'ylash, unga narsalar va o'yinchoqlarga qarash yaxshiroqdir - bu yoqimli ishlar bezovta qiluvchi fikrlardan chalg'itadi va zavq keltiradi.
