Tug'ilgandan keyingi birinchi yilda ayol jiddiy psixologik qiyinchiliklarga duch keladi. Ko'pincha uni obsesif qo'rquv va istaklar ta'qib qiladi. Odatda bu birinchi bo'lib tug'ilish bo'lsa sodir bo'ladi. Biror narsa yosh onani doimo qiynaydi va onalik baxtini his qilishiga to'sqinlik qiladi.
Yosh onani qiynaydigan birinchi narsa bu chaqaloqning hayoti va sog'lig'idan qo'rqishdir. Ayol unga biror narsa bo'lishi mumkinligidan, u o'zining tajribasizligi tufayli noto'g'ri ish qilishidan qo'rqadi, bu yanada yomonlashadi. Ba'zan bir ayol, bola to'satdan tushida nafas olishni to'xtatganidan, u yotoqdan yiqilib tushishidan qo'rqadi.
Yana bir muammo - yolg'iz qolishni, yaqinlaridan yashirinishni istamaslik istagi. Bunday istak erga va boshqa bolalarga nisbatan tirnash xususiyati shaklida paydo bo'lishi mumkin. Ayol ko'pincha har qanday mayda-chuyda narsalar tufayli bezovtalanadi, bundan eri bilan turli xil mojarolar paydo bo'ladi. Ba'zida bolaning otasi ta'lim olishda barcha yordamlardan bosh tortmaydi. Ayolga u bolani tarbiyalay olmaydiganga o'xshaydi.
Bu sabablarning barchasi tug'ruqdan keyingi depressiyani keltirib chiqaradi. Bu ayolning o'z qo'rquvini tan olishdan uyalishi yoki qo'rqishi, u yakkalanib qolishi, unga depressiya tushishi bilan bog'liq. Ushbu tushkunlikni boshqarishda yordam beradigan bir necha usullar mavjud.
Agar bola yaqin atrofda uxlasa, siz uni boshqa to'shakka yotqizmasligingiz kerak, bolani yoningizga qo'yish juda mumkin, garchi pediatrlar buni tavsiya qilmasa. Ammo bu haqiqatan ham bola uchun, ona uchun yaxshiroq bo'lsa, unda buni qilish yaxshiroqdir.
Bolani emizish paytida bolani soatlab boqish umuman zarur emas, chunki ko'pgina shifokorlar maslahat berishicha, siz talab bo'yicha emizishingiz mumkin, shuning uchun siz o'zingiz va bolangiz uchun nervlarni tejaysiz.
Oilangizdan, ota-onangizdan, eringizdan yordam so'rang. Yordam so'rashdan qo'rqmang, ayniqsa, ota-onangizning tajribasi yo'q bo'lsa.
Farzandingiz bilan tez-tez yurib turing. Doimo siz bilan aravachani olib yurish shart emas; buni slingda qilishingiz mumkin. Bir bolaning atrofida o'zingizni yopmaslik kerak. O'zingizga vaqt ajrating, do'stlaringiz bilan uchrashing, sevimli mashg'ulotingizdan yoqimli hissiyotlar oling.
Bolalar klinikalariga tashriflarni suiiste'mol qilmang. Ayniqsa, haddan tashqari shubhali bo'lish sizning xususiyatingiz bo'lsa.
Kuniga kamida bir soat yolg'iz qolish imkoniyati yosh onaga juda ta'sir qiladi, shuning uchun yaqinlar bu haqda tushunishlari kerak.
Yengil mashqlarni bajaring. Bu sizga xotirjamlikni saqlashga yordam beradi. Bo'sh vaqtingiz uy ishlariga emas, balki o'zingizga bag'ishlansin. Agar sayohatga chiqish imkoniyati mavjud bo'lsa, unda siz uni rad etmasligingiz kerak. Odatda, bolalar iqlim o'zgarishi va uzoq safarlarga juda osonlikcha toqat qiladilar, shuning uchun siz bolangizni o'zingiz bilan olib ketishdan qo'rqmasligingiz kerak.
Har doim maslahat beradigan odamlar bilan muloqot qilishdan bosh tortganingiz ma'qul, ayniqsa, ushbu maslahat sizni bezovta qilsa.
O'zingizga g'amxo'rlik qilishni kunning muhim va kundalik qismiga aylantirishga ishonch hosil qiling. Farzandingiz sog'lom, kulgili va yaxshi dam olgan onaga muhtoj, shuning uchun o'zingiz uchun biroz vaqt ajrating. Siz o'zingizni hamma narsani farzand tarbiyasiga bag'ishlashingiz shart emas, o'zingizni juda yaxshi his qilishingiz muhimdir.
