Chekish tanaga zarar etkazadi va yurak va o'pka kasalliklariga, hatto saraton kasalligiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, atrofdagi odamlar ham chekishdan aziyat chekishadi - olimlar chekishni odatdagidan ham zararli deb hisoblashadi. Shunday qilib, agar sizning umr yo'ldoshingiz chekadigan bo'lsa, unda siz uni bu yomon odatdan voz kechishga ishontirishga harakat qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchi usul mas'uliyatli kishiga ta'sir qilishi mumkin, siz bu tuyg'u ustida o'ynashingiz mumkin. Unga bu siz uchun qanchalik yoqimsizligini va u bilan bir xonada yashovchilar uchun qanchalik zararli ekanligini tushuntiring. Bu, ayniqsa, chekish xavfi bo'lgan bolalaringiz bo'lsa, to'g'ri.
2-qadam
Agar u uchun martaba, ishdagi va hayotdagi yutuqlar muhim bo'lsa, unda quyidagi dalil yordam berishi mumkin: agar kishi chekishni tashlasa, u holda qon organlarga, shu jumladan miyaga ko'proq kislorod keltira boshlaydi. Shunga ko'ra, chekmaydigan odam chekuvchiga qaraganda aqlli, u tezroq o'ylaydi va ma'lumotni yaxshiroq eslab qoladi. Shunday qilib, yomon odatdan voz kechish insonga martaba pog'onasini ko'tarishga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'plab kompaniyalar chekishni oldini olishadi.
3-qadam
Faol turmush tarzini olib boradigan odamni chekishni tashlashga ishontirish juda oson. Chekuvchi kamroq bardoshli, u nafas qisilishini rivojlantiradi. Shunday qilib, agar siz uning sevimli sporti yoki dam olishiga oid ushbu jihatlarni batafsil ko'rib chiqsangiz va odamga chekishning unga qanchalik xalaqit berishini tushuntirsangiz, unda siz juda yaxshi natijaga ishonishingiz mumkin.
4-qadam
Chekayotgan odamning o'pkasining fotosuratlari, chekish sabab bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklar ro'yxati va chekuvchilarning tibbiy statistikasi chekuvchini jiddiy ravishda qo'rqitishi va chekishning zarari to'g'risida o'ylashga majbur qilishi mumkin. Bunday holda, eng muhimi, ishonchli bo'lmagan manbalardan olingan rasmlarni namoyish qilmaslikdir. Sizning eng yaxshi pul tikishingiz - bu asosiy tibbiy manbalarda chekishni zarari to'g'risida maqolalarni topish yoki sizning odamingiz ishonadigan manbalardan misollar keltirish. Deyarli barcha gazetalar vaqti-vaqti bilan sog'liqqa oid maqolalarni nashr etadilar va televizorda tegishli dasturlarni namoyish etadilar. Asosiysi, u bularning hammasini yolg'on deb ayta olmaydi va sudraluvchi fotosuratlar shunchaki e'tiborni jalb qilish uchun ishlatiladi.
5-qadam
Chekuvchiga ta'sir qilishning yana bir usuli - unga sigaretalar uning ko'rinishini sezilarli darajada buzishini isbotlash. Afsuski, agar siz buqaning ko'ziga ursangiz va bu erkak o'zining tashqi qiyofasi haqida haqiqatan ham tashvishlansa, bu usul samarali bo'ladi. Bu odatda o'rta hayot inqirozi deb ataladigan odamlar uchun to'g'ri keladi. Bunday holatda, erkak ajoyib iroda ko'rsatishi va o'ziga qaramligini engib o'tishi mumkin.
6-qadam
Ba'zida shunday bo'ladiki, odam o'zi chekishni tashlash kerakligini tushunadi, ammo bu qadamni qo'yishga kuch topa olmaydi. Bir-biriga o'xshash kunlar, kundalik odatlar, marosimlar, tutun hamkasblar bilan tanaffus qilish - bularning barchasi unga hayotini o'zgartirish imkoniyatini bermaydi. Bu unga yordam berish kerakligini anglatadi. Siz uni bir muncha vaqt butunlay boshqa muhitda joylashtirishingiz kerak, buning uchun ta'til vaqtida uydan tashqarida dam olish juda yaxshi. Birinchidan, ta'tilni muhokama qiling - u sizga juda yoqadigan va sizning odamingizga quvonch va g'ayrat bag'ishlaydigan narsa bo'lishi kerak. Bu qanday bo'lishining ahamiyati yo'q - shamol sörfü yoki sho'ng'inni o'rganish uchun dengizga sayohat, Tayga daryolari bo'ylab baydarka safari. Eng muhimi, u ta'tilni kutishi va unga qadar kunlarni hisoblashi kerak. Istalgan daqiqaga bir haftadan kam vaqt qolganida, unga chekishni tashlashga harakat qilish g'oyasini bering, chunki hamma narsa juda muvaffaqiyatli. Ko'pgina hollarda, bu usul ishlaydi, chunki baxtli, g'ayratli odam o'zi ijobiy o'zgarishlarga moyil.
