Ko'pincha, o'ynab, bola yotishga etarlicha qattiq yotadi va yotish vaqtini kechiktirish uchun mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan hamma narsani qiladi, ya'ni u ota-onasidan yashirishni boshlaydi, hojatxonaga borishni, ichishni xohlaydi. Ota-ona butunlay o'zgarmas bo'lib qolishi va belgilangan uyqu vaqtlarini o'zgartirmasligi kerak, hatto bola u uxlamoqchi emasligini da'vo qilsa ham.
Farzandingiz o'sib ulg'aygan sari uning uyquga bo'lgan ehtiyoji asta-sekin kamayib boradi, shuning uchun siz yotish vaqtini asta-sekin avvalgi vaqtga o'tkazishingiz va uyqudan butunlay qochishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, har bir bola uxlashga shaxsiy ehtiyojga ega, u hatto opa-singillar orasida ham har xil bo'lishi mumkin.
Bolani yotqizishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni oldini olish uchun uning kechqurun televizor, kompyuter va shovqinli o'yinlarsiz iloji boricha xotirjam o'tishiga ishonch hosil qilish kerak va bu nafaqat bolani televizor va kompyuterdan to'sish kerak?, lekin hatto ular ishlaydigan binolardan.
Bolaning kun davomida faoliyati va harakatlarini cheklamang, chunki agar bola etarlicha o'ynasa va yugurib ketsa, kechqurungacha u charchaydi va o'zini o'zi dam olishni xohlaydi.
Bolaning dam olishga bo'lgan ehtiyojini tushunish uchun uni kuzatib boring: agar u kun davomida uxlamagan bo'lsa yoki kecha kechqurun soat to'qqizda uxlaganda o'zini qanday tutadi. Bunday ma'lumotlar va kuzatuvlarni hisobga olgan holda, siz bolangizga mos keladigan uyqu va faollik rejimini osongina topishingiz mumkin, uni chaqaloq o'sib ulg'ayguncha biroz o'zgartiring.
Agar kunlik rejim kunduzgi uyquni ta'minlasa, uni tushlikdan keyin darhol qo'ying: kechqurun uxlab qolish osonroq bo'ladi.
Yotishdan oldin unga limon sharbati bilan aralashtirilgan bir osh qoshiq asal bering. Bu nafaqat mazali, balki uxlash uchun ham foydali.
Agar bola uxlamay yotgan bo'lsa, u uyg'onganida uni maqtashga ishonch hosil qiling.
Nima qilmaslik kerak
Uning sizning shartlaringizni belgilashiga va jadvalga rioya qilishiga yo'l qo'ymang; bolani jazolamang yoki qo'rqitmang, chunki bu uni yanada xafa qiladi; uning yomon xulq-atvori haqida o'ylamang va yotishni istamagani uchun uni nima kutayotganini oldindan ogohlantiring.
