Ko'pincha, xotira qanday ishlashini va yodlash jarayoni qanday ishlashini o'ylab, odamlar ko'proq ma'lumotni qanday eslab qolish kerakligini tushunishni xohlashadi. Ammo unutish jarayoni ham bir xil darajada muhimdir. Agar siz unutishga nima olib kelishini tushunsangiz, ehtimol yodlash uchun shuncha kuch sarflashingiz shart emas. Odamlar qanday unutishini tushunish uchun, uni keltirib chiqaradigan omillarni ko'rib chiqish foydalidir.
Yoshi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 5 yoshgacha bo'lgan odam juda kam eslaydi. Buning sababi shundaki, u o'zining xotiralarini shu asosda tuzishi uchun u o'zini shaxs sifatida tushunishni hali shakllantirmaganligidadir. Shuning uchun bolalar odatda nima bo'lganini unutishadi va katta yoshda hech kim bolaligini batafsil eslay olmaydi.
5 yoshdan 11 yoshgacha qisqa muddatli xotira juda yaxshilanadi, shundan so'ng u taxminan 30 yoshgacha bir xil darajada qoladi. Ya'ni, 11 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan odamlar muhim narsalarni unutishadi, chunki ularning xotirasi ishlamay qolgani uchun emas, balki boshqa sabablarga ko'ra.
30 va 70 yoshdan keyin xotira odatda yomonlashadi, lekin agar odam uni o'rgatsa, demak bu sodir bo'lmaydi. 70 yildan so'ng, tananing qarishi tufayli xotira yomonlashadi.
Keksa odamlarda ma'lumotni tuzish qiyinlashadi, chunki asab impulslarining tezligi va miyaning ularga javob berish vaqti kamayadi. Ammo agar siz keksa odamga vaqt ajratsangiz, u holda u yangi narsalarni o'rganishi va eslashi mumkin. Mnemonik qoidalar foydalidir.
Axborotdan foydalanish
Ishlatilmaydigan ma'lumotlar juda tez unutiladi deb ishoniladi. Darhaqiqat, bu ko'pincha shunday bo'ladi. Ammo bu qoidada juda ko'p istisnolar mavjud. Masalan, agar siz bolaligingizda velosipedda yurishni o'rgangan bo'lsangiz, oxirgi urinishingizdan 30 yil o'tgach, unga kirishingiz mumkin va o'zingizga ishonchsiz bo'lsang ham muvaffaqiyatga erishasiz. Xuddi shu narsa musiqa asboblarida o'ynashga ham tegishli.
Bolaning erta bolaligida o'rgangan chet tillarini u foydalanmasa ham, butun umrini unutmasligi aniq.
Bundan tashqari, bilim olish jarayonida hissiy ishtirok etish muhim rol o'ynaydi. Agar universitet talabasi biror mavzuni qiziqish bilan o'rgangan bo'lsa, demak u bu bilimlardan foydalanilmasa ham, ko'p yillar davomida eslab qoladi.
Shovqin
Ushbu omil ma'lumotlardan foydalanmaslikdan ko'ra ancha muhimroq. Agar siz bir vaqtning o'zida ikkita o'xshash mavzuni o'rganayotgan bo'lsangiz, unda ulardan biri muqarrar ravishda sizning boshingizda ustunlikka ega bo'ladi. Masalan, bitta lingvistik guruhdan bir vaqtning o'zida ikkita chet tilini o'rganish, ehtimol siz faqat bittasini yaxshi eslaysiz. Xuddi shunday mavzular bo'yicha bir vaqtning o'zida ikkita kitob o'qigan bo'lsangiz ham xuddi shunday bo'ladi.
Bostirish
Bu insonning unutuvchanligiga katta ta'sir ko'rsatadigan psixologik mexanizm. Agar harakatlar yoqimsiz narsani va'da qilsa, unda miya "ongli" unutish jarayonini yaxshi boshlashi mumkin. Bu odam biror narsani qasddan unutishini anglatmaydi, aksincha, uni organizmni stimulga qarshi himoya reaktsiyasi deb ta'riflash mumkin. Masalan, imtihonga kelishni yoki kommunal xizmatlar uchun to'lovlarni to'lashni shu tarzda unutishingiz mumkin.
Jismoniy shikastlanish
Bosh jarohati ko'pincha muhim ma'lumotlarni o'z ichiga olgan miya loblariga zarar etkazadi. Shuningdek, asab tizimidagi degenerativ jarayonlar, bir qarashda sezilmasligi ham xuddi shunday oqibatlarga olib keladi.
