Kichkintoy tug'ilishini kutayotgan turmush qurganlar tobora ko'payib borayapti, uning tug'ilishiga tayyorgarlik nafaqat mahr sotib olish, balki jismoniy va psixologik tayyorlik hamdir. Bunda amerikalik shifokor R. Bredlining usuli yordam berishi mumkin.
Tug'ruq paytida og'riq, kelajakdagi onalar uchun homiladorlik paytida doimiy tashvish tug'diradi. Aksariyat ayollar chaqaloq tug'ilishidan juda qo'rqishadi, chunki ular ong ostida o'zlarini salbiy holatga keltiradilar, bu umuman kerak emas.
Tug'ruq paytida kuchli og'riq bachadon mushaklarining qisqarishi, shuningdek uning serviksiga bosimning natijasidir. Ular qorin bo'shlig'ida yoki naychada qisqarish sifatida paydo bo'ladi. Boshqa og'riqli hislar ham mumkin - siydik pufagi va ichaklarga bosim, bezovtalik hissi. Ushbu turdagi og'riq eng kuchli ekanligiga ishonishadi, ammo har bir ayol turli xil tug'ruq kursiga ega va og'riq hissiyotlari butunlay boshqacha.
Ammo siz og'riqsiz tug'ilishingiz mumkin ekan. Va buning isboti - Bredli usuli.
R. Bredlining uslubi sherikning tug'ilishi ayolni tinchlantirish va og'riqni kamaytirishga yordam berish uchun mo'ljallangan deb taxmin qiladi.
O'tgan asrning o'rtalarida, doktor Robert Bredli bolani tug'ilishning eng sog'lom usuli - bu hech qanday dori-darmon va akusherlik yordamisiz tug'ilish degan xulosaga keldi. Tabiiyki, tabiatning o'zi tug'ruq paytida yordam ko'rsatmaydi, lekin ko'pincha og'riq paytida og'riq ayolni shu qadar charchatadiki, bu mehnatning yomonlashishiga va muammolarning paydo bo'lishiga olib keladi. Shu sababli, zamonaviy tibbiyot dori-darmonlarni og'riqsizlantirish va akusherlik uchun mo'ljallangan.
Bredli tomonidan tavsiya etilgan usul bu muammoning muqobil echimidir. Bu bolani og'riqsiz qoldirmasdan tug'ilishiga va shu bilan birga qattiq og'riqni boshdan kechirmaslikka samarali yordam berishga qaratilgan. Ushbu usul homiladorlik paytida maxsus mashqlarni, yaxshi ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Avtomatik mashg'ulotlar yordamida ayol o'z his-tuyg'ularini boshqarishni o'rganishi mumkin, masalan, xotirjamlikni saqlash, o'ziga bo'lgan ishonchni ko'tarish va yaxshi kayfiyatni saqlash. Shu bilan birga, u chuqur uyqu paytida bo'lgani kabi, to'g'ri "qorin" bilan nafas olishni o'rganadi.
Agar mashg'ulot paytida ayol bo'shashishni va og'riqni boshqarishni o'rgansa, u holda eri yoki sherigi tug'ruq paytida yordamchi va murabbiyga aylanishi kerak. Bu holda sherikning hissiy ko'magi bu holda o'ziga xos "og'riq qoldiruvchi vositadir". Ammo uning asosiy vazifasi xotiniga dam olishga yordam berishdir. Buning uchun u orqa tomoniga massaj qiladi, nafas olishini "boshqaradi" va sochiqni beradi. Bundan tashqari, erga sezaryen bilan bog'liq holda onasi behushlikdan xalos bo'lganda, bolaga qanday munosabatda bo'lishni o'rgatadi.
Tug'ilishda ishtirok etish uchun erlarni jalb qilish g'oyasi Bredlining asosiy yutug'i bo'ldi, bundan oldin u tug'ish faqat "ayollarning ishg'oli" deb hisoblanardi. Bredlining "Tayyor eri bilan tug'ilish" kitobida erning roli haqidagi qarashlarni tubdan o'zgartirdi.
O'quv kursi 8-12 hafta davom etadi va odatda sertifikatlangan mutaxassislar tomonidan o'qitiladi. Guruh darslari, guruhga 8 juftdan ko'p bo'lmagan guruh kiradi. Sinflarning aksariyati mashqlar shaklida o'tkaziladi va er-xotinlar uyda o'quv videokliplari bo'lgan disklarni o'rganadilar.
Bunday uzoq muddatli o'qitish va undan keyingi tug'ilish tajribasi turmush o'rtoqlar o'rtasidagi munosabatlarni kuchaytiradi va ayol og'riqsiz sog'lom bola tug'ilishiga yordam beradi.
