Ta'tilda bo'lganingizda, ota-onalar farzandlari uchun gazlangan ichimliklar sotib olishlarini payqashingiz mumkin. Biroq, barcha ota-onalar ushbu ichimliklar nafaqat bola tanasi, balki kattalar uchun ham zararli ekanligini bilishmaydi.
Yozning qaynoq jazirama bo'lishi mumkinligini hamma yaxshi biladi. Ko'chaga chiqib, suv ichishingiz uchun siz bilan birga olib ketishingiz kerak.
Savol tug'iladi - agar chanqagan bo'lsangiz, qanday ichimlik ichishingiz mumkin va o'zingizga zarar etkaza olmaysizmi? Turli xil ichimliklar borligi sababli, qaysi odamlar beixtiyor o'ylashadi - va ulardan qaysi biri chanqog'ini qondiradi va shu bilan birga bolalar uchun foydali bo'ladi. Ta'tilda bo'lganingizda, ota-onalar farzandlari uchun gazlangan ichimliklar sotib olishlarini payqashingiz mumkin. Ammo shunga qaramay, ba'zi ota-onalar bolalarga bu ichimliklar nafaqat bola tanasi, balki kattalar uchun ham zararli ekanligini tushuntirishadi.
Va keyingi savol darhol paydo bo'ladi: nega kattalar bolalar uchun bu ichimliklarni sotib olishadi? Haqiqatan ham kattalar farzandlari uchun "dushman" bo'ladimi? Bundan tashqari, ushbu ichimliklar bolalarga juda yoqadi. Bo'yoqlar va konservantlar ichimliklarga qo'shiladi, shuning uchun ko'p ota-onalar farzandlariga foyda keltirishi yoki zarar etkazishi mumkinmi deb o'ylashdi. Bolalar, o'z navbatida, ularning ta'mi, yorqin qadoqlarini yoqtirishadi.
Ichimliklar limonad, kvas, mineral suv va gazsiz gazlangan bo'lishi mumkin. Siz har xil turdagi sharbatlarni ichishingiz juda yaxshi. Ammo ular tarkibida haddan tashqari ko'p miqdordagi shakar bor, bu nafaqat tishlarga zarar etkazadi, balki bolalar va o'spirinlarda semirishni keltirib chiqaradi.
Shakarning yuqori miqdori aslida suvni to'qimalardan olib tashlash orqali suvsizlanishni keltirib chiqaradi. Shu tarzda, ular chanqovni qondirish o'rniga uni ko'paytiradilar.
Bundan tashqari, hamma sodaga ko'p miqdordagi shakar qo'shilishini biladi, ammo ularning miqdorini aniq bilishmaydi. Agar hisoblasangiz, bir banka soda tarkibida kamida sakkiz osh qoshiq shakar bor ekan. Ushbu ichimliklar tarkibida hech qanday foydali moddalar mavjud emas. Buning o'rniga, ular faqat bo'sh kaloriyalarni etkazib berishadi. Ushbu ichimliklarga qo'shiladigan ko'plab mohiyat va shakar ularni jozibali va mazali qiladi. Ushbu kimyoviy qo'shimchalar uzoq vaqt davomida ishlatilganda oshqozon va jigar bezovtalanishiga olib keladi.
Energetik ichimliklar g'azabi tobora ko'paymoqda. Hatto kichik bolalar ham ularga qaram bo'lib qolishlari mumkin. Ular charchagan paytlari ba'zi kattalar va o'spirinlar darhol ushbu ichimliklar haqida o'ylashadi. Bunday ichimliklarning yangi markalari tobora muntazam ravishda paydo bo'lmoqda. Garchi ular charchoqni engillashtiradi deb aytilgan bo'lsa-da, aksincha ular tashvishga soladilar. Darhaqiqat, hech qanday kimyoviy qo'shimchalar faollikni oshirishi yoki uyquni kamaytirishi mumkin emas.
Energiya ichimliklari - kofein, vitaminlar, shakar va jenshen kabi ba'zi o'tlarning aralashmasi. Energiyani kuchaytirishni keltirib chiqaradigan asosiy tarkibiy qism kofeindir. 200 mg kofein kundalik foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, bu ichimliklar kofeinning normal miqdoridan ko'proq narsani o'z ichiga olishi mumkin.
Ma'lumki, kofeinni ortiqcha iste'mol qilish uyqusizlikka, yurak urish tezligining oshishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kofein dehidratsiyani keltirib chiqaradi, chunki u diuretik ta'sirga ham ega. Shuni esda tutish kerakki, gazlangan ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish sog'liqqa, shu jumladan oshqozon osti bezi va miyaga katta zarar etkazishi mumkin.
