Homiladorlikni to'g'ri rejalashtirish va kontratseptsiya usulini tanlash uchun ayol eng muhim elementlaridan biri ovulyatsiya bo'lgan hayz tsikli haqida tasavvurga ega bo'lishi kerak.
Bu zarur
- - taqvim;
- - ovulyatsiyani aniqlash uchun test;
- - termometr.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ayolning hayz ko'rishi hayz kunining birinchi kunidan keyingi kunining birinchi kunigacha hisoblanadi. O'rtacha bu yigirma sakkiz kun, lekin uning uzunligi yigirma birdan o'ttiz besh kungacha o'zgarishi mumkin. Taxminan tsiklning o'n to'rtdan o'n beshinchi kunigacha ovulyatsiya sodir bo'ladi - follikuladan tuxum urug'lanishga tayyor bo'lib chiqadi.
2-qadam
Ovulyatsiya davrini oddiy taqvim yordamida hisoblashingiz mumkin. Unda hayz ko'rish boshlanish sanasini belgilang va ikki hafta hisoblang. Shuningdek, tug'ruqdan oldin klinikalarga tashrif buyuruvchilarga ko'pincha hayz davrini ro'yxatdan o'tkazish uchun maxsus kalendarlar beriladi, ular bilan ishlash juda oson.
3-qadam
Ovulyatsiya davrini aniqlash uchun testni sotib oling - ular deyarli har bir dorixonada sotiladi. Uning ishi luteinlashtiruvchi gormon mavjudligiga asoslangan bo'lib, uni faqat shu vaqtda siydikda topish mumkin. Agar test ijobiy bo'lsa, bu ovulyatsiya davri kelganligini anglatadi.
4-qadam
Bazal haroratni (vaginal yoki rektal tana harorati) har kuni o'lchab turish ovulyatsiya qachonligini aniqlashga yordam beradi. Har kuni ertalab haroratni o'lchab turing. Agar siz ozgina o'sishni topsangiz (taxminan 0,2 daraja), unda ovulyatsiya sodir bo'ldi.
5-qadam
Ovulyatsiya davri boshlanishi bilan qindan ajralish xarakteri ham o'zgaradi. Agar ovulyatsiyadan oldin ular qalin va yopishqoq bo'lsa, unda bu vaqtda ular deyarli shaffof bo'ladi.
6-qadam
Siz nafaqat ovulyatsiya davrida homilador bo'lishingiz mumkinligini unutmang. Spermatozoidlar besh-etti kun davomida ayol jinsiy yo'llarida faol turishi mumkin. Homiladorlik ehtimoli yuqori va ovulyatsiya boshlanganidan keyin uch kun ichida. Bolani homilador qilishni rejalashtirishda yoki istalmagan homiladorlikning oldini olish vositasini tanlashda ushbu omillarni hisobga oling.
