Trening (yolg'on) kasılmalar, homiladorlikning turli bosqichlarida ayollarda paydo bo'ladi. Ular bachadonni kelajakda tug'ish uchun tayyorlaydilar, ammo ular mehnat faoliyati emas, chunki ular bachadon bo'yni kengayishiga ta'sir qilmaydi. Homiladorlikning oxirida kasalxonaga o'z vaqtida murojaat qilish uchun ularni tug'ruq og'rig'idan ajratish muhimdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qisqartirish - bu bachadon devorlarining bir necha soniya davomida qisqarishi, qorinning kuchayib borishi va zaiflashishi, bunday paytlarda ba'zi ayollarga tosh bo'lib tuyuladi. Trening kasılmaları yoki Braxton Xiks kasılmaları, homiladorlikning 11 xaftaligidan boshlanishi va homiladorlik oxirigacha davom etishi mumkin.
2-qadam
Tug'ilgandan soxta kasılmaları ajratish uchun, o'zingizni aniqlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta xarakterli belgilarini eslang:
zaiflik; og'riqsizlik; tartibsizlik; qisqa muddat, kasılmalar o'rtasidagi muhim vaqt; ritm etishmasligi; pozitsiyani o'zgartirganda tugatish (agar siz boshqa tomonga o'tsangiz, o'rnidan turing, yuring va hokazo).
3-qadam
Kasılmaların tabiatini faqat his qilish yo'li bilan aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun soatni oling va har bir qisqarish davomiyligini va ular orasidagi vaqtni kuzatib boring. Issiq, ammo issiq bo'lmagan hammomni yoki dushni qabul qiling: yolg'on qisqarish susayadi va mehnat kuchayadi. Suv yoki choy iching, toza havoda sayr qiling: mashg'ulotning qisqarishi tinchlanadi.
4-qadam
Agar Braxton Xiksning qisqarishi sizga qorinning pastki qismida noqulaylik va noqulaylik tug'dirsa, No-shpa yoki papaverinli shamlarni oling: ular bachadonning ko'tarilgan ohangini pasaytiradi va har qanday vaqtda homilador ayollarga ko'rsatiladi. Qabul qilish fonida yolg'on qisqarishlar to'xtaydi va tug'ilish rivojlanadi.
5-qadam
Trening janglarini haqiqiy janglardan ajratib olishning eng ishonchli mezonlari bachadon bo'yni kengayishi, ammo uni faqat tibbiy ko'rik paytida aniqlash mumkin. Agar siz kasılmalarınızın tabiatiga shubha qilsangiz, homiladorlikni kuzatadigan akusher / ginekologunuza tashrif buyuring.
6-qadam
Agar siz mashg'ulotning qisqarishini sezmasangiz, xavotir olmang: bu normal holat, chunki har bir ayolning tanasi har xil. Bundan tashqari, ular o'zlarini turli xil yo'llar bilan namoyon qilishlari mumkin, masalan, og'riq qorin bo'shlig'ida emas, balki bel mintaqasida paydo bo'lishi mumkin.
7-qadam
Braxton Xiks kasılmaları normal bir fiziologik jarayon ekanligini unutmang va ularga tinchgina munosabatda bo'ling. Ammo agar ular sizni bezovta qilsa, xavfsiz holatga keltirish va erta tug'ilishning oldini olish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
8-qadam
Kasılmaların intensivligi oshgan taqdirda, ular og'riqli bo'lib, muntazam ravishda 10 daqiqa yoki undan kam vaqt oralig'ida, qon ketishi paydo bo'ladi, sakrum va bel og'rig'i, kasalxonaga boring: ehtimol siz tug'ilishni boshlaysiz va yaqinda sizning chaqalog'ingiz porlashda paydo bo'ladi.
