Skolyoz faqat dastlabki bosqichlarda umurtqaning egriligi va tashqi deformatsiyalardir. Sekin-asta rivojlanib, ushbu patologiya o'zini noqulaylik va vosita funktsiyalariga to'sqinlik qiladigan ochiq og'riqli hislar sifatida namoyon qiladi. Bu holda eng muhim terapevtik vazifalardan biri bu jarayonning rivojlanishiga to'sqinlik qilishdir va bunda eng yaxshi yordamchi sport hisoblanadi.
Sport mashg'ulotlari bolaning holatini uyg'un rivojlanishiga yordam beradi. Umurtqa pog'onasi egriligining oldini olish sifatida eng yaxshi vositani tasavvur qilish qiyin. Ammo bunga diqqat bilan qarashingiz kerak - agar bolada skolioz yoki kifoz bo'lsa, ba'zi sport turlari xavfli bo'lishi mumkin.
Skolioz uchun qaysi sport turlari zararli
Agar skolyotik namoyishlar allaqachon ro'y bergan bo'lsa, assimetrik jismoniy faoliyatdan qochish kerak. Boks, tennis va qilichbozlik kabi sport turlari magistral va orqa tarafdagi zaiflashgan mushaklarga mos kelmaydi, chunki harakatga tananing faqat yarmi kiradi.
Sportning ayrim turlari, kurash, balandlikka sakrash, og'ir atletika kabi sport turlari umurtqa pog'onasida katta stressni o'z ichiga oladi. Badminton, tennis, golfni o'z o'qi atrofida keskin burilishlarsiz tasavvur etib bo'lmaydi. Pastak tutqichli velosiped velosiped orqa tomonning yumaloqlashishiga va natijada kifozning rivojlanishiga yordam beradi.
Badiiy gimnastika, futbol, zaiflashgan mushaklar uchun xokkey zarbalar, yiqilishlar yoki titrashlar paytida ba'zi xavf tug'diradi. Skolyoz bilan o'murtqa ustunning ayrim xususiyatlari tufayli gimnastika ayniqsa tavsiya etilmaydi.
Skoliozli bolalar uchun qaysi sport turi yaxshi
Suzish skoliotik ko'rinishga tashxis qo'yilgan bolalar uchun juda foydali. Ko'krak suzish uslubidan foydalanish eng yaxshi deb hisoblanadi, siz ko'kragingizda ham, orqada ham suzishingiz mumkin, sirpanish bosqichini oshirish mumkin. Shu bilan birga, oyoq va qo'llar nosimmetrik tarzda harakatlanadi, umurtqa pog'onasi cho'ziladi.
Suv muhitidagi umurtqa pog'onasi deyarli to'liq tushirilgan - bu suzishning asosiy afzalliklaridan biridir. Hatto shunchaki suv ustida yotish ham foydalidir - umurtqa pog'onasi dam olayotgan paytda mushaklarni bo'shashtiradi. Suzish magistralning mushak korsetini kuchaytiradi, umurtqalarning normal rivojlanishi, yanada o'sishi uchun sharoit yaratiladi. Suzish harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun yaxshi.
Yugurish bolaning tanasi uchun juda foydali. Shifokorlar yumshoq erga, masalan, qumga yugurishni maslahat berishadi. O'rmonda sport sur'atlari bilan yurish, ustunlardan foydalanmasdan yoki bir vaqtning o'zida turtki bermasdan chang'i uchish ham juda foydali.
Turli xil sport turlari bilan shug'ullanishning ushbu xususiyatlarini inobatga olgan holda siz o'zingiz uchun qulayini tanlashingiz mumkin. Bunday kasallikning oldini olish uchun tanlangan sport turidan umurtqa pog'onasi egriligini davolash uchun profilaktika vositasi sifatida foydalaning.
