Ko'pgina ota-onalar bolaning kunni tun bilan aralashtiradigan vaziyatga duch kelishmoqda. Bola kunduzgi yorug'likda mukammal uxlashi va qorong'ida faol bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, maydalash oxir-oqibat o'zini kerakli rejimga qaytaradi. Ammo bu jarayon uzoq vaqt davom etmasligi uchun unga yordam berish yaxshiroqdir.
Bolaning to'g'ri uxlash va uyg'oqlik rejimini sozlashi uchun, avvalo uning och qolmaganligiga, ho'l ro'molcha yoki taglikdan xavotirlanmasligiga, burun tiqilishi bilan aralashmasligiga ishonch hosil qiling.
Bolangiz kun davomida etarlicha energiya sarflamasligi, yurish va ozgina harakatlanishi mumkin. Uning hayotiga yanada faol o'yinlarni qo'shing, masalan, to'p o'yinlari, soat o'yinchoqlari, u ularga etib borishi, emaklashi va yugurishi mumkin. Jismoniy jihatdan tashqari, psixologik stress haqida ham unutmang. Bolangiz bilan suhbatlashing, qo'shiqlar kuylang, musiqa tinglang, raqsga tushing. Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish, massaj va jismoniy mashqlar. Shu bilan birga, chaqaloq ortiqcha ishlamasligiga ishonch hosil qiling. Uning rejimini juda keskin o'zgartirmang. Ertalab va tushdan keyin barcha ko'ngil ochish va ochiq o'yinlarni o'tkazing, kechqurun tinch harakatlarni qoldiring, shunda uxlashdan oldin chaqaloq haddan tashqari ko'tarilmasligi kerak.
Agar kichkintoyingiz kun davomida juda uzoq uxlasa, bu vaqtni asta-sekin kamaytirishga harakat qiling. Dam olish, o'yinlarga kuch qo'shish uchun sog'lom bola uchun ikki soat kifoya qiladi. Kunduzgi uxlash me'yorga etguncha, avval besh daqiqa oldin, keyin o'n yoki undan ko'p bolani uyg'otishga harakat qiling.
Kecha uyqusiga tayyorgarlik ko'rish, odatdagi chaqaloq marosimiga rioya qiling (cho'milish - ovqatlantirish - lullaby), unda bolani cho'mish, tinchlantirish va tasalli berish muhim o'rin tutishi kerak. Suvga tinchlantiruvchi o'tlardan damlama qo'shishingiz mumkin - yalpiz, valerian.
Kechasi ovqatlantirish yoki yo'rgak almashtirish paytida, chaqalog'ingiz bilan suhbatlashmang, shunda u asta-sekin bu kecha muloqot qilish vaqti emasligini bilib oladi. Bolani siz o'zingiz sotib olishingiz yoki tikishingiz mumkin bo'lgan maxsus sumkada (konvertda) uxlash uchun qulaydir. Konvertda chaqaloq erkin harakatlanishi mumkin, ammo shu bilan birga u ochilmaydi va qotib qolmaydi, oyoqlari yoki qo'llarining o'tkir harakatlari bilan o'zini uyg'otmaydi.
Agar bir oy ichida chaqaloq o'z rejimini tiklay olmasa, shifokor bilan maslahatlashing. Mutaxassis chaqaloqdagi asab tizimi va ichki organlarning kasalliklarini aniqlashga yoki chiqarib tashlashga yordam beradi, bu esa uyquning buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
