Toza ichimlik suvi inson salomatligi uchun juda muhimdir. Tanada etishmasligi bilan turli xil og'riqli holatlar rivojlanishi mumkin, umuman olganda, sog'liq holati yomonlashadi. Shuning uchun bolada har kuni ko'proq suv ichish odatini rivojlantirish juda muhimdir. Ammo buni qanday qilish kerak? Bolani suvga qanday o'rgatish kerak?
Bolada kun davomida ko'proq suv ichish odatini shakllantirish jarayoni uzoq davom etishi mumkin. Ota-onalar bir necha kun ichida bolaning ovqatlanishidagi suv bilan bog'liq vaziyat o'zgarmasligiga tayyor bo'lishlari kerak. Bundan tashqari, asta-sekin har qanday usul o'z kuchini yo'qotishi mumkin, boshqa usullarni tanlash kerak bo'ladi, ayniqsa, bola o'jar va norozilik bildirishga moyil bo'lsa. Shuning uchun sabr-toqatli bo'lish muhimdir.
Bolani asta-sekin etarli miqdordagi toza suvni ichishga odatlantira boshlagan holda, qasam ichish, bolasini jazolash, har qanday ultimatum qo'yish, tahdidlarga kirishish va boshqa salbiy ta'sirlardan foydalanish mumkin emas. Bir tomondan, ba'zan bunday ta'lim choralari kerakli natijani berishi mumkin. Boshqa tomondan, psixologik darajada bolada salbiy tasavvurni shakllantirish xavfi ortadi. Bunga erishish mumkinki, chaqaloq oxir-oqibat suyuqlik ichish jarayonini - va allaqachon - har qanday narsani qo'rqinchli, istalmagan, yoqimsiz narsa bilan bog'laydi. Agar bola tabiatan juda ta'sirchan, himoyasiz, hissiy, qo'rqinchli, qo'rquvga moyil bo'lsa, zaif asab tizimi bo'lsa, bunday yo'l tutish xavfli.
Bolani ko'proq suv ichishga o'rgatish paytida qanday usul va usullardan foydalanish mumkin?
Farzandingizda suv ichish odatini qanday shakllantirish bo'yicha 7 ta maslahat
- Bolani suv bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega. Masalan, kichkintoyda bir chashka yoki shisha toza ichimlik suvi qoldirishga arziydi. U har doim bolaning ko'z o'ngida bo'lishi kerak. Biroq, alternativa taklif qilinmasligi kerak. Agar suv yonidagi xonada meva sharbati bo'lsa, demak, bola mazali va shirin ichimlikni tanlash ehtimoli katta.
- Sayrga chiqayotganda doimo ichimlik suvini olib yurishingiz kerak. Agar bola kompotlar, mevali ichimliklar, choy yoki boshqa ichimliklarni iste'mol qilishga ko'proq moyil bo'lsa ham. Albatta, bu ichimliklar bolalar salomatligiga ham foydali bo'lishi mumkin, ammo ular toza suyuqlik o'rnini bosmaydi. Ko'chada umidsiz vaziyatga tushib qolgan bola, oxir-oqibat o'zi bilan olib yurgan suvini uydan tashqarida ichishga odatlanib qoladi, asta-sekin bu odat uy sharoitiga tarqaladi.
- Yosh bolalar uchun rangli ichimlik somonlari va ichimlik somonlaridan foydalanish dolzarb bo'lishi mumkin. Shunda oddiy suv ichish jarayoni yanada qiziqarli bo'ladi, osonroq bo'ladi. Somonlar o'rniga siz maxsus suv idishlari bilan birga bolalar bilan birga faqat suv uchun javobgar bo'lgan krujkani tanlashingiz mumkin.
- Sof ichimlikning harorati kuzatilishi kerak. Bolalarga issiq suv berilmasligi kerak. Xona harorati yoki sovuq bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ammo siz shuningdek, chaqaloqning individual reaktsiyalariga rioya qilishingiz, uning ta'mga bo'lgan afzalliklarini bilib olishingiz kerak. Suvni sovutish uchun unga bir nechta muz kupligini yoki figurali muzni tashlashingiz mumkin, unda qandaydir berry muzlab qoladi. Bundan tashqari, ichimlik suvi yanada qiziqarli bo'lishi mumkin.
- Juda yosh bolalarni ehtiyotkorlik bilan, asta-sekin, asta-sekin suv ichishga o'rgatish kerak. Bir yarim soatdan ikki soatgacha qoshiqdan suyuqlik berishga arziydi.
- Agar bola faqat sharbatlar yoki mevali ichimliklar ichishni afzal ko'rsa, ularni asta-sekin suv bilan suyultirishni boshlashingiz mumkin. Bundan tashqari, ba'zi shakarli konsentrlangan ichimliklar, asosan, sof holda iste'mol qilish o'rniga, suyultirishni talab qiladi. Asta-sekin, suv miqdorini ko'paytirish kerak. Ushbu yondashuv ko'proq ichish odatini shakllantirishga imkon beradi.
- Shakar ichimlik suvida suyultirilmasligi kerak, unga lazzat qo'shishni istaydi va shu bilan bolani ichishga jalb qiladi. Dastlab siz vitaminlar va lazzatlar bilan bolalarning ichimlik suvini tanlashingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, biz sifatli ichimlik haqida gapiramiz.
Bolani toza suv ichishga qanday o'rgatish kerak: psixologik usullar
Ko'pincha, bu psixologik yoki o'ynoqi, marosim yondashuvlari bolaga ko'proq ta'sir qiladi va tezda har kuni etarli miqdorda suv ichish istagini rivojlantiradi.
- Ichimlik suvining maxsus marosimini o'ylash mumkin. Kichkintoyga marosimning buzilishi kerak bo'lmagan bunday maxsus harakat ekanligini tushuntirish kerak. Shu bilan birga, ushbu marosimga barcha oila a'zolarini bog'lashga arziydi. Masalan, ertalab har kim birgalikda ma'lum miqdorda suv ichishi kerak.
- Jonli misol - bu odatda beg'ubor ishlaydigan narsa. Bolalar ota-onalariga, katta opa-singillariga va aka-ukalariga, qarindoshlariga juda o'xshash. Agar oila ko'p suv ichish odatiga ega bo'lmasa, onam va dadam har doim ichimlik sifatida faqat kofe yoki choyni tanlasalar, bolani suv ichishga o'rgatish deyarli imkonsiz bo'ladi. Bu erda printsip chaqaloqni tishlarini yuvishga o'rgatish va har kuni buni qilish odatini rivojlantirish kerak bo'lgan vaziyat bilan bir xil.
- Kattaroq bolalar bilan siz suvning foydalari haqida tegishli suhbat qurishingiz mumkin. Siz o'zingizni individual iboralar bilan cheklab qo'yolmaysiz. Tanaga nega toza suyuqlikka ehtiyoj borligi, suv yetishmasa nima bo'lishi mumkin, suvsizlanishga olib keladigan narsa va boshqalarni tushunarli shaklda tushuntirish kerak. Bolalar bilan suhbatlashish juda muhim, ammo ular tushunadigan tilda.
- Ba'zi hollarda "token tizimi" yordam berishi mumkin. Ushbu yondashuv harakatni amalga oshirish uchun tashqi rag'batlantirishni / motivatsiyani shakllantiradi. Bola bilan har ikki soatda bir stakan suv ichsa, buning evaziga nimadir olishiga rozi bo'lish kerak. Biroq, bu yondashuv juda xavfli, chunki natijada u boladan manipulyatsiya harakatlariga olib kelishi mumkin. Ushbu psixologik usul hamma narsani yaxshilab o'ylab, ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak.
- Bolada suv ichish odatini shakllantirishning yaxshi usuli bu o'ynashdir. Siz, masalan, uy tanlovini tashkil qilishingiz mumkin: kun davomida kim ko'proq suyuqlik iste'mol qiladi. Yoki chaqaloq bilan o'ynab, o'yinchoqlari bilan foydali ovqatni tashkil qiling, bu erda ichimliklar orasida suv ustunlik qiladi.
- Suv haqidagi ertaklar - bu yosh bolalarni ko'proq toza suyuqlik ichishga o'rgatishga yordam beradigan psixologik usul. Siz o'zingiz tayyor ertaklarni qidirishingiz yoki o'zingizning sehrli afsonalaringizni taklif qilishingiz mumkin, bunda toza suvning sog'liq uchun foydalari to'g'risida haqiqiy faktlarni to'qish kerak.
- Bolani suv ichishga majbur qilishning yana bir usuli - bu uning oilada ushbu suyuqlik uchun bola javobgar bo'lishiga rozi bo'lishidir. Vazifalar barcha oila a'zolarini kuzatishni o'z ichiga oladi, shunda hamma har kuni suv ichadi. Biroq, shu bilan birga, ota-onalarga o'rnak ko'rsatayotganday, bolaning o'zi toza suyuqlikni ishlatishi kerak.
