Ba'zida ota-onalar bolani qanday holatda uxlashi kerakligi haqidagi savol bilan qiynashadi. Bir tomondan, hamma narsa oddiy - bola u eng mos keladigan tarzda uxlashi mumkin. Boshqa tomondan, ko'pchiligingiz, ehtimol siz tomoningizda uxlash xavfli ekanligini eshitgansiz.
Tinchlik bilan uxlayotgan uxlayotgan bola juda ta'sirli ko'rinishdir. Biroq, ko'plab ota-onalar farzandlarini yotqizish juda qiyin va ular turli xil hiyla-nayranglarga borishlari kerak.
Juda kichkina bola qanday holatda uxlashi kerak?
Agar chaqalog'ingizni qanday va qanday holatda yotqizish yaxshiroq ekanini bilmasangiz, hammasi bolaning yoshiga bog'liqligini unutmang. Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloqlar va olti oygacha bo'lgan bolalar, aksincha, ularning yonlariga yotish tavsiya etiladi. Yotgan holatida chaqaloq regurgitatsiya qilishi va undan keyin bo'g'ishi mumkin. Bundan tashqari, bunday holatlar umuman kam emas. Bolaning moyil holatida ham har doim ham qulay emas, bundan tashqari, bola o'zini yostiqqa ko'mib, bo'g'ib qo'yish xavfi mavjud. Faqatgina bolani yon tomoniga yotqizish va uni doimiy ravishda o'girib qo'yish kerak, shunda u yotgan tananing tomoni uxlamaydi.
Siz uxlayotgan bolani chap tomonda ham, o'ngda ham burishingiz mumkin.
Bundan tashqari, siz shuni bilishingiz kerakki, kichkina bolani boshini yostiqqa qo'ymaslik kerak, chunki bu umurtqa pog'onasining egriligini keltirib chiqarishi mumkin.
Kattaroq bolalar qanday holatda uxlashlari mumkin?
Katta yoshdagi bolalarga kelsak, sifatli uyqu uchun mumkin bo'lgan pozitsiyalarni muhokama qilish uzoq vaqtdan beri davom etmoqda. Har bir shifokor bolaning qanday va qanday holatda uxlashi kerakligi haqida o'z fikrlariga ega. Chap tomonda uxlash yurakka jiddiy yuk keltiradi va qon aylanishini susaytiradi. Shu bilan birga, olimlar bir qator tadqiqotlar o'tkazdilar va chap tomonda uxlash hayotni uzaytirayotganini aniqladilar.
Chap tarafida uxlab yotgan va deyarli 120 yoshgacha sog'lig'i yaxshi bo'lgan Tibet rohiblari bunga misoldir.
Uyqu paytida bu holat yurak-qon tomir kasalliklariga moyil bolalar uchun tavsiya etilmaydi. Haqiqat shundaki, chap tomondan uxlab yotgan barcha yuk darhol o'ng o'pkaga o'tadi va bu miyaning o'ng yarim sharining ishiga va qon aylanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, odam uzoq vaqt chap tomonda yotganida, jigar faollashadi va metabolik jarayonlar kuchayadi, chunki asosiy energiya tananing o'ng tomonidan o'tadi, bu esa yurakka yukni oshiradi. Shu sababli, pediatrlar ushbu pozitsiyadagi bolalarning uyqusi haqida juda qat'iydir. Boshqa tomondan, o'ng tomonda uxlash tavsiya etiladi, ayniqsa oyoqlari to'g'rilangan holda. Ushbu pozitsiya qayg'u va tashvish hissiyotlarini engishga imkon beradi. Nozik va asabiy bolalarni bu holatga qo'yish tavsiya etiladi. O'ng tarafdagi holatida uxlab qolganda qon aylanishi tartibga solinadi va yurakdagi yuk kamayadi.
Bolani o'ng tomonida bir oz egilgan oyoqlari bilan uxlash barcha ovqat hazm qilish organlari faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
