Kundalik tartib bolalar uchun ham, kattalar uchun ham zarur - uning ahamiyati shunchalik katta. Darhaqiqat, kunning turli vaqtlarida odam organizmning turli xil faolligi va ehtiyojlariga ega. Uyg'un kunni o'tkazish uchun siz ma'lum bir tartibga rioya qilishingiz kerak.
Bolaning har kuni rivojlanishi uning har tomonlama rivojlanishi uchun zarurdir. Bolaning yoshini hisobga olgan holda uni tuzing. Kundalik rejim sog'liqni saqlashni yaxshilashga, yaxshi dam olishga va kerakli jismoniy faoliyatga yordam beradi. Olimlarning ta'kidlashicha, jismoniy faollikning eng yuqori cho'qqisi ertalabga to'g'ri keladi. Demak, ertalab soatlarda sport, o'qish va rivojlanish texnikasi eng yaxshi tarzda beriladi. Va bularning barchasi uchun vaqt topishi uchun bola ertalab soat 8 dan kechiktirmasdan turishi kerak (agar u hali maktabga yoki bolalar bog'chasiga bormasa). Agar bolalarni kechqurun to'qqizdan kech yotqizishsa, ular keyinroq turishadi. Shu bilan birga, chaqaloq ertalabdan boshlab letargiya va charchoq hissi bilan shug'ullanadi. Shuning uchun, kundalik hayotdagi eng muhim narsa uxlash vaqti bo'lib, bolalik davrida uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Bizning ovqat hazm qilish tizimimiz ham ma'lum bir maromda ishlaydi. Shuning uchun, kun davomida unga yuk to'g'ri taqsimlanishi kerak. Va buni faqat dietaga ma'lum soatlarni ajratish orqali amalga oshirish mumkin. Ertalab, tana hali ham hushyor turganda, unga bir qator zarur oziq moddalarni berish kerak. Ammo zich, og'ir oziq-ovqat hali ham yomon so'riladi. Bolaning nonushta ertalab soat 7-8 da bo'lishi kerak. Agar bola yomon ovqatlangan bo'lsa, unda tushlik soat 10-11 da bo'lgani ma'qul. Tushlik paytida ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Bundan tashqari, agar bu oldin toza havoda sayr qilish, ochiq o'yinlar va mashg'ulotlar bo'lsa. Yaxshi ishlab chiqilgan kun tartibida bitta mashg'ulot boshqasini to'ldiradi. Faoliyat davri dam olish va faoliyat o'zgarishi bilan almashtiriladi. Bu sizga bola tanasidagi yukni kun davomida teng ravishda taqsimlashga imkon beradi. Agar kun tartibsiz bo'lsa, qoida tariqasida, kechqurungacha bola charchaydi - shuning uchun injiqliklar va uxlash bilan bog'liq muammolar. Ota-onalar uchun farzandining aniq kunlik tartibi ba'zan o'z ishi bilan shug'ullanish uchun yagona imkoniyatdir. Aytgancha, agar bola bolalar bog'chasiga boradigan bo'lsa, u holda dam olish kunlari yoki ta'tilda belgilangan qoidalarga rioya qilish kerak. Albatta, oilaning rejalarini inobatga olgan holda ba'zi bir nafslarga joizdir.
