To'g'ri tashkil etilgan kun tartibi - bu bolaning sog'lig'i va uyg'un rivojlanishining kafolati. Ota-onalar uchun to'g'ri yondashuv bilan, bola tezda ma'lum bir jadvalga bo'ysunadi va bajonidil unga amal qiladi. Farzandingiz uchun kunlik tartibni yaratish uchun ba'zi asosiy tamoyillarni ko'rib chiqish muhimdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolalar bog'chasiga boradigan bola yaxshi tashkil etilgan va o'rnatilgan kun tartibiga ega. Agar u uyda, masalan, buvisi yoki enagada tarbiyalangan bo'lsa, bola yaxshi rivojlanib, charchamasligi uchun darslarni, o'yinlarni, yurishlarni, uxlashni tartibga solish talab etiladi.
2-qadam
Bolalarning kunlik rejimini tuzishda e'tiborga olish kerak bo'lgan birinchi narsa kun davomida zarur bo'lgan uxlash davomiyligi. 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 13-14 soat, 3 yoshdan 7 yoshgacha - 11-12 soat. Ulardan kunduzgi uyqu kamida 1,5-2 soat bo'lishi kerak.
3-qadam
Keyingi muhim nuqta - ovqatlanish soni. Maktabgacha yoshdagi bolalarga kamida 5-6 nafari kerak: nonushta, ikkinchi nonushta (sharbat, meva), tushlik, tushdan keyin choy, kechki ovqat va masalan, yotishdan oldin bir stakan sut.
4-qadam
Toza havoda sayr qilish va o'ynash bola salomatligi uchun juda muhimdir. Kundalik hayotingizni rejalashtirishda ular uchun kamida 3-4 soat vaqt ajrating. Yomon ob-havo sharoitida piyoda yurishni uyda o'yinlar va mashg'ulotlar bilan almashtirish oson.
5-qadam
Bolalar bog'chasida kun tartibini asos qilib oling: nonushta - o'yinlar, sayrlar, darslar - tushlik - uxlash - o'yinlar - tushdan keyin choy - o'yinlar, sayrlar, darslar - kechki ovqat. Kechqurun tinch, harakatsiz ishlarga, kechalari esa, albatta, uxlashga bag'ishlash yaxshiroqdir.
6-qadam
Masalan, maktabgacha yoshdagi bolaning ovqatlanish, uxlash va toza havoda qolish ehtiyojlarini hisobga oladigan taxminiy kunlik ishlaridan foydalaning: O'rningdan turish, yuvish, ertalabki mashqlar 7.00-8.00 Nonushta 8.00-8.30 Sinflar, sayrlar, o'yinlar 8.30 -12.30 Tushlik 12.30-13.00 Uyqu 13.00 -14.30 Sinflar 14.30-15.30 Peshindan keyin snack 15.30-16.00 Yurish, o'yinlar 16.00-19.00 Kechki ovqat 19.00-19.30 Tinch o'yinlar, sinflar 19.30-21.00 Tungi uyqu 21.00-7.00
7-qadam
Ammo chaqaloqning xususiyatlarini, shu jumladan uning biologik soatini hisobga olish kerak. Farzandingiz erta qush yoki boyo'g'li bo'lishiga qarab jadvalingizni sozlang. Agar ota-onalarning o'zlari ma'lum bir kun tartibiga rioya qilsalar, chaqalog'ingizni bunday tartibga odatlantirish qiyin bo'lmaydi.
