Muntazam jinsiy aloqada faqat erkaklar kerak, deb ishonishadi va ayollar bunisiz ham qila oladilar. Ammo bunday kamsitish noto'g'ri, chunki jismoniy va psixologik jihatdan ayolga erkaklarnikidan kam bo'lmagan sifatli va muntazam jinsiy hayot zarur. Aks holda, turli xil muammolar paydo bo'ladi. Ayol hayotida jinsiy aloqaning etishmasligi bilan nima bog'liq?
Stress va depressiya
Jinsiy aloqa eng yoqimli antidepressant hisoblanadi. Jinsiy aloqada miya endorfinlarni - quvonch gormonlarini ishlab chiqaradi, ularning etishmasligi depressiyaga olib keladi.
Immunitetning pasayishi
Olimlar eksperimentlar davomida jinsiy aloqa paytida organizm himoya mexanizmlarini ishga solishini aniqladilar, bu esa grippga va shamollashga chidashni yoki ular bilan bir yil davomida umuman kurashmaslikni ancha osonlashtiradi. Agar jinsiy faoliyat bo'lmasa, immunitetning pasayishi kuzatiladi.
Yurak va qon tomirlari kasalliklari
Muntazam jinsiy hayot qon bosimini pasaytirish va qon tomirlarining ohangini saqlashga yordam beradi va bu yurak xurujlari va qon tomirlaridan saqlanishga yordam beradi. Bundan tashqari, jinsiy aloqada bo'lmasdan, jismoniy va hissiy stresslarni zararsizlantirish qiyinroq bo'ladi va ular ko'pincha yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarga sabab bo'ladi.
Uyqusizlik
Ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligi va tez-tez tushkunlik uyquni buzilishiga olib keladi. Jinsiy aloqa uyqusizlik bilan eng yaxshi kurashadi, chunki bu nafaqat yoqimli, balki ajoyib jismoniy faoliyat, shundan keyin siz qattiq uyquga ketmoqchisiz. Jinsiy aloqada paydo bo'ladigan quvonch gormonlari sizni kunning muammolari va tashvishlaridan xalos etishga yordam beradi.
Ortiqcha vazn
Yaqin hayotning etishmasligi tanani tashvishga soladi va ko'p odamlar stressni engishadi, shu bilan birga yog 'va uglevodlarga boy eng zararli ovqatlarga tayanadi. Bundan tashqari, jinsiy aloqa deyarli barcha mushak guruhlarini jalb qilishi mumkin bo'lgan jismoniy faoliyatdir. Muntazam jinsiy hayot bo'lmasa, juda kam kaloriya yoqiladi.
Alkogolizm
Kimdir ijobiy his-tuyg'ularning yo'qligi bilan oziq-ovqat yordamida kurash olib boradi, kimdir alkogol ichimliklar bilan kayfiyatni yaxshilaydi, o'z-o'ziga ishonchni qaytarishi mumkin deb o'ylaydi. Yana bir noto'g'ri tushuncha shundaki, yotishdan oldin bir nechta ichimlik ichish qo'shimcha ravishda uyqu tabletkalari vazifasini bajaradi. Ammo spirtli ichimliklar vaziyatni yanada kuchaytiradi va depressiya davom etadi.
Yomon teri
Muntazam jinsiy aloqaning etishmasligi gormonal muvozanatga olib keladi. Ba'zi hollarda erkaklar jinsiy gormonlarining ko'pligi terini yog'li qiladi va keraksiz sochlarning o'sishiga sabab bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizni to'liq jinsiy hayot beradigan zavqlardan mahrum qilishingiz shart emas.
