Agar sizning oilaviy munosabatlaringiz boshi berk ko'chada bo'lsa va siz ajralishning hali ham muqarrarligini tushunsangiz, asta-sekin ushbu qiyin davrga tayyorgarlikni boshlang. Siz nima bo'lganini muqarrar hodisa sifatida qabul qilishingiz va yashashni o'rganishingiz kerak, ammo ersiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz allaqachon qaror qilgan bo'lsangiz - illyuziyalarni qo'ymang va sodir bo'lgan voqealarni haqiqiy ish sifatida qabul qiling. Bu sizga kelajakda qiyin psixologik holatdan tezda chiqib ketishga imkon beradi.
2-qadam
Birgalikda hayotingizni doimo o'ylamang. O'tmishdagi oilaviy hayotingiz haqidagi fikrlarni haydab chiqaring. Har kuni kechqurun eringiz bilan tushgan fotosuratlaringizga qaramang, sayohatlaringiz haqidagi videolarni va hatto undan ham ko'proq to'ydan. O'zingizni qiynamang. Kelajakka yaxshiroq qarab, kelajakdagi baxtli hayot uchun rejalar tuzing.
3-qadam
O'zingizni seving va o'zingizni etarli, yorqin narsaga loyiq bo'lgan yorqin shaxs sifatida qadrlang.
4-qadam
G'azab va sinovlarni qilmang. Bu kelajakda nima bo'lganini tezda unutib, baxtli bo'lishga yordam beradi, balki boshqa odam bilan.
5-qadam
Vaziyatga hushyorlik bilan qarang. O'zingizning qaroringiz yagona to'g'ri qaror ekanligiga ishonch hosil qiling. Qanday muammolarni abadiy "xayrlashish" imkoniyatiga ega bo'lishingizni o'ylab ko'ring.
6-qadam
O'zingizning turmush o'rtog'ingizni topa olmaganingizga ishoning, lekin bu albatta amalga oshadi. Yaqin kelajakda nimaga erishmoqchi bo'lganingizni o'ylab ko'ring: yangi yaxshi ish toping, sayohatga chiqing yoki o'z-o'zini o'qiting. Bu sizga kuch va ishonch bag'ishlaydi.
7-qadam
Hech qanday holatda siz uchun notanish, qiziqmaydigan odam bilan ish boshlash orqali eringizni unutishga urinmang. Bunday vaziyatda siz faqat tushkunlikni kuchaytira olasiz. Yaxshisi, o'zingizni narsalarni o'ylab, tinchlanish uchun vaqt bering. Keyin, bir muncha vaqt o'tgach, siz yurak og'rig'ini susaytirish uchun emas, balki yangi munosabatlar haqida o'ylashingiz mumkin. Siz shunchaki yangi va jo'shqin tuyg'uga tayyor bo'lasiz.
8-qadam
Alkogolli ichimliklar yoki psixotrop dorilar bilan azob chekishni xohlamang. Ushbu yo'l siz uchun halokatli bo'lishi mumkin.
9-qadam
Do'stlaringiz, qarindoshlaringiz bilan begona mavzularda ko'proq muloqot qiling. O'zingizni g'amgin fikrlar bilan qiynash imkoniga ega bo'lmaslik uchun ko'proq jamoada, odamlar orasida bo'ling.
10-qadam
Agar siz o'zingiz yuz bergan voqea bilan kurasha olmasligingizni, borgan sari depressiyaga botayotganingizni tushunsangiz, mutaxassisdan, oilaviy psixologdan yordam so'rang. U sizning vaziyatingizga xos bo'lgan professional maslahat beradi.
