Jinsiy aloqangizni kamaytirish uchun jinsiy aloqa haqidagi fikrlaringizdan tanaffus qiling. Agar siz juda charchagan bo'lsangiz, unda diqqatga sazovor joy paydo bo'lmaydi. Sport bilan shug'ullaning va xalq davolanish usullaridan foydalaning.
Bu zarur
- - hop gullari;
- - suv.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Jinsiy aloqani istamaslikni to'xtatish uchun birinchi navbatda qarshi jins bilan aloqani minimallashtirish kerak. Odatda, jinsiy tortishish potentsial jinsiy sherikning, ya'ni jozibali va jozibali odamning ko'z oldida sodir bo'ladi. Albatta, bunday odamlarni nafaqat hayotda, balki ommaviy axborot vositalarida ham ko'rish mumkin. Shuning uchun "sariq" deb nomlangan jurnal va gazetalarni o'qimaslikka harakat qiling.
2-qadam
Jinsiy aloqani pasaytirishning yana bir usuli - bu ongingizni jinsiy aloqadan olib tashlash. Bo'sh vaqtingiz deyarli qolmasligi uchun o'zingizni band qilishga harakat qiling. Siz ishda kech qolishingiz, uyda qo'shimcha topshiriqlarni bajarishingiz, malaka oshirish kurslariga yozilishingiz mumkin. Agar kun davomida charchagan bo'lsangiz, unda jinsiy aloqa to'g'risida fikrlar paydo bo'lmaydi va kechqurun ishdagi og'ir kundan keyin siz shu qadar charchagan bo'lasizki, hech narsa haqida o'ylay olmaysiz.
3-qadam
Jinsiy kuchingizni boshqa yo'nalishga yo'naltirish uchun mashq qiling. Kuchli jismoniy mashqlar sizni charchatadi va siz jozibangiz haqida unutasiz. Sport zaliga yoziling va muntazam ravishda tashrif buyuring. Agar sizda bunday imkoniyat bo'lmasa, u holda uyda o'qing. Barcha mushaklarning faol ishlashi yoki kuch yuklarini o'z ichiga olgan mashqlarni tanlang.
4-qadam
Doimiy istak gormonal muvozanatning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, shifokorga boring va barcha kerakli testlarni topshiring. Agar anormallik aniqlansa, shifokor siz uchun ma'lum bir gormonal preparatni buyuradi. Biroz vaqt o'tgach, vaziyat o'zgarib borayotganini sezasiz. Ammo bunday mablag'larni o'zingiz tayinlashning hojati yo'q, nazoratsiz qabul sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.
5-qadam
Sizning libidoingizni kamaytirish uchun ma'lum bir parhezni iste'mol qilib ko'ring. Ratsioningizdan ziravorlar va ziravorlarni chiqarib tashlang. Ularning aksariyati qon aylanishini yaxshilaydi va jinsiy a'zolarga qon quyilishini keltirib chiqaradi va bu qo'zg'alishga olib keladi. Yong'oq, dengiz mahsulotlari, zaytun mevalarini unuting. Baliq va go'shtni kamaytiring. Ko'proq rezavorlar, meva va sabzavotlar, shuningdek, don va don mahsulotlarini iste'mol qiling.
6-qadam
Xalq tabobatidan foydalaning. Masalan, otquloq libidoni kamaytirishga yordam beradi. 100 gramm gullarni oling va ikki stakan qaynoq suv bilan yoping. Idishni o'rab oling va suyuqlikni yarim soat davomida damlang. Infuzionni suzib oling va ikki hafta davomida kuniga ikki marta yarim stakan oling.
