Ko'pincha tushishlar homiladorlikning birinchi trimestrida, homila salbiy omillarga eng zaif bo'lganida sodir bo'ladi. Onaning xatti-harakatlariga va uning turmush tarziga bog'liq bo'lmagan sabablar mavjud (masalan, genetik etishmovchilik). Ammo homila tug'ilishiga ta'sir qiluvchi salbiy omillarning aksariyati ayol o'zini va shifokor yordamida oldini oladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Homilador ekanligingizni bilganingizdan so'ng, shifokoringizga murojaat qilishni kechiktirmang. Erta tushish boshidanoq tuzatilishi kerak bo'lgan gormonal muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Birinchi trimestrda abort qilishda eng ko'p uchraydigan aybdor - bu progesteron gormonining etishmasligi. Shuningdek, shifokor sizni tekshiradi, sog'lig'ingiz holati, avvalgi kasalliklar haqida so'raydi, agar kerak bo'lsa, tekshiruvni tayinlaydi va ko'rsatmalar beradi.
2-qadam
Yaxshi va to'g'ri ovqatlaning. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida homilaning barcha a'zolarini yotqizish va shakllantirish sodir bo'ladi. Ovqatlanishning buzilishi, qattiq dieta, zararli ovqatlardan foydalanish homiladorlikning ko'tarilishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar siz toksikoz bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, ovqatlanishdan bosh tortmasligingiz kerak. Oziq-ovqatlarni ozgina iste'mol qiling, achchiq, qovurilgan, dudlangan ovqatlardan saqlaning.
3-qadam
Issiq hammomni olmang, chunki bu tushishga olib kelishi mumkin. Homiladorlik paytida dushga ustunlik bering. Agar siz fitnes bo'yicha mutaxassis bo'lsangiz, murabbiyingiz bilan birgalikda homilador ayollar uchun maxsus mashqlarni bajaring yoki birinchi trimestrda sport zaliga tashrif buyurishni cheklang.
4-qadam
Og'ir narsalarni ko'tarmang va ko'proq dam olishga urinmang. O'zingizni ishdagi stressli vaziyatlardan va ishdagi zararli omillar ta'siridan himoya qiling. Viruslarga qarshi profilaktika choralarini ko'ring, ayniqsa epidemiyalar paytida va kuz va qishda.
5-qadam
Yomon odatlardan voz keching va spirtli ichimliklar ichmang. Homiladorlikdan oldin, homiladorlik paytida va hujayraning bo'linishida buzilishlarga yo'l qo'ymaslik uchun buni qilish yaxshidir.
6-qadam
Shifokor bilan jinsiy aloqada cheklovlarni muhokama qilishni unutmang. Agar tushish xavfi mavjud bo'lsa, unda homiladorlikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan jinsiy aloqadan bosh tortish yaxshiroqdir.
7-qadam
Agar belning pastki qismida va qorinning pastki qismida kuchli og'riq paydo bo'lsa yoki qindan qonli yoki jigarrang oqindi bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring. Shifokoringizni kutayotganda yotoqda qoling va asabiylashmaslikka harakat qiling.
