Spirtli ichimliklarga qaramlik kabi muammoga duch kelgan har bir kishi, ehtimol yaqin odamni ichishni to'xtatish uchun ishontirish deyarli mumkin emasligini biladi. Ushbu qaramlik, avvalambor, jigar va yurak aziyat chekadigan sog'liq uchun juda xavflidir. Agar sizning eringiz hech qanday sababsiz doimiy ravishda ichishga harakat qilsa, siz bunga alohida e'tibor berishingiz va yaqin kishingizga ushbu qaramlikni engishga yordam berishga harakat qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar sizning yaqin odamingiz, turmush o'rtog'ingiz sizning ko'zingiz oldida juda ko'p ichsa, lekin siz uning taqdiriga befarq bo'lmasangiz va u aslida butun oila uchun aziz bo'lsa, siz bu muammoga ko'zingizni yummasligingiz kerak. Hech qanday sharoitda undan uzoqlashmang va uni begonalardan yashirishga urinmang. Spirtli ichimliklarga qaramlik kabi muammoni hal qilishda bir nechta omillar yordam beradi: sevgi, psixologik yondashuv, yordam va shifokorlarning tushunchasi. Hech qachon turmush o'rtog'ingiz bilan spirtli ichimlik ichmang yoki uning ishontirishiga berilmang.
2-qadam
Siz eringizni ichkilikbozlikda ayblamasligingiz kerak, ehtimol uning buning sabablari bor. Ammo ular ko'pincha behush bo'lib, ular eng sevimli va yaqin odamlarning xatti-harakatlarida yashirishlari mumkin. Muayyan harakatlar rejasini tuzishdan oldin, kasallikning sababini topishga harakat qiling, buning natijasida u haqiqatdan qochishga harakat qilmoqda. Ko'pincha bular: oiladagi tez-tez janjallar va tushunmovchiliklar, sevilmaydigan ish va rahbarlar bilan to'qnashuvlar, kelajakdan qo'rqish va hech qanday istiqbolga ega bo'lmaslik.
3-qadam
Siz allaqachon mast bo'lgan turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashmasligingiz kerak. U uxlamaguncha kutib turing va shundan keyingina u bilan qichqirmasdan va isterikasiz yurakdan gaplashishga harakat qiling. Unga o'zingizning tajribangiz va tashvishlaringiz haqida, oilaviy munosabatlaringizdagi o'zgarishlar va bolalar bilan bo'lgan munosabatlar haqida gapirib bering, ular doimo mast bo'lgan otani ko'rish juda achinarli. Bir vaqtning o'zida maslahat va tanbehlardan, tashxis va savollardan bosh torting. O'z fikrlaringiz haqida faqat xotirjam va bir tekis ohangda gapiring.
4-qadam
Alkogolli ichimliklar haqida o'ylashga va hatto undan ham ko'proq iste'mol qilishga vaqt va xohish bo'lmasligi uchun eringizni ta'mirlashga yoki biron bir sevimli mashg'ulotlariga olib boring. Har jihatdan, turmush o'rtog'ingizning alkogolli do'stlari bilan muloqotini cheklashga harakat qiling, shunda ichkilikka bunday jonli istak bo'lmaydi.
5-qadam
Eringiz bilan alkogolizmga qarshi kurashda samarali usulga ega bo'lgan eng yaxshi psixologga boring. Ehtimol, unga psixolog bilan uzoq muddatli ishlash kerak bo'ladi, u uni keyingi davolanish uchun klinikaga borishga ishontirishi mumkin.
